Fácil
26 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
163.8 kcal = 686kj /por porción
| Carbohidratos | 18.1 g |
| Energía | 163.8 kcal |
| Grasas | 8.7 g |
| Fibra | 8 g |
| Proteína | 6.5 g |
| Grasas saturadas | 3.1 g |
| Sodio | 324.9 mg |
| Azúcares | 6.4 g |
Ensalada balsámica
Disfruta preparando esta deliciosa y casera ensalada, ideal para tu mesa!
Utensílios
Tabla de cortar
Cuchillo
lata
cuenco
cuenco
Batidor
Cuchillo
Tabla de cortar
Cuchara
Tabla de cortar
Cuchillo
Cuchara
cuenco
Ingredientes
- 4 Corazones de Alcachofa
- 12 Espárragos
- 1/2 Coliflor
- 1 Cucharada de Aceite de Oliva
- 2 Cucharadas de Vinagre Balsámico
- 1 Pizca de Sal
- Una pizca de Pimienta NATURE'S HEART®
- 1 Cabeza de Lechuga Romana
- 1 Cabeza de Lechuga Crespa
- 1 Pimiento
- 1 Aguacate pequeño
- 1 Manzana Verde
- 6 Aceitunas verdes
- 4 Cucharadas Crema de Leche LA LECHERA®
- 2 rebanadas de Queso Mozzarella
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
Aliño de Vinagre Balsámico
Armado de Ensalada
Paso 4
Decoración
Paso 7
Nutrición
Los vegetales son fuente de vitaminas y minerales, mientras más vegetales de diferentes colores tengas en tu plato, mayor será el aporte nutricional.
Consejo culinario
Es importante agregar el aliño al último momento antes de comer la ensalada y utilizar verduras frescas lo más secas posible.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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