| Carbohidratos | 12.2 g |
| Energía | 140.8 kcal |
| Grasas | 11 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Proteína | 3 g |
| Grasas saturadas | 2.5 g |
| Sodio | 218 mg |
| Azúcares | 5.2 g |
-
Total
9 -
dificultad
Fácil
Receta Fácil de Ensalada Fresca para Cenas Saludables
Por Jose Troya
Disfruta de la excelente combinación entre los vegetales y las frutas con la ensalada fresca. Una deliciosa opción para iniciar el día con un desayuno o un elegante acompañamiento en tu celebración especial. Sorprende a tus seres queridos preparándola muy fácil y rápido. Dale un toque aromático con el Tomillo Fresco y la acidez del Vinagre balsámico Natures Heart®.
Utensílios
-
cuenco
-
Cuchara
-
Cuchara de cocina
Ingredientes
Porciones: 7
- 3 Tazas Lechuga varios colores
- 1 Taza Zanahoria rallada
- 2 Tazas Tomate Cherry picado por la mitad
- 1 Taza Palmito En Conserva
- 1 Unidad Manzana Roja
- 1/2 Taza Leche Evaporada LA LECHERA®
- 1/4 Taza Aceite De Oliva
- 1/2 Taza Queso Ricotta
- 1 Cucharada Ajo en Polvo NATURE'S HEART®
- 1 Cucharadita Tomillo Fresco
- 1 Cucharadita Cebolla en polvo Natures Heart®
- 2 Cucharadas Vinagre balsamico Natures Heart®
- 1 Cucharadita Sal
¡A cocinar!
Paso 1:
- 1.Coloca todos los vegetales y la manzana en un recipiente amplio.
Paso 2:
- 2.Coloca la Leche Evaporada La Lechera® junto con el aceite de oliva, queso, ajo, tomillo, cebolla y vinagre balsámico en otro recipiente y mézclalo bien con ayuda de un batidor.
Paso 3:
- 3.Mezcla bien los vegetales y sirve la vinagreta sobre esta antes de servir.
Tip : Ensalada Fresca
Para darle color al plato, escoge lechugas de varios colores y tomate Cherry. Disfruta el sabor de la Leche Evaporada LA LECHERA®, agrega fruta y palmitos ¡tendrás el menú perfecto!
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