Pastel de Pollo Entero con Verduras Sin Huevo y Sin Lactosa

Pastel Entero con Masa de Avena en Hojuelas Finas y Leche Deslactosada LA LECHERA® Relleno de Pollo y Verduras

Dificultad Fácil
Porciones 6
Total 38 min

Utensílios

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Horno


Ingredientes

  • 2 Cucharadas de Margarina
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/2 taza de harina integral
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1/2 cebolla mediana picada finamente
  • 1 Taza Pechuga De Pollo cocido y demenuzado
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1 pizca de nuez moscada
  • 1/2 Taza Brócoli, cocinado
  • 1 tomate grande sin semillas, picado
  • 1/2 taza de aceitunas verdes picadas
  • 1 cucharada de maicena
  • 4 Cucharadas Leche Deslactosada LA LECHERA®
  • 1 Taza Avena En Hojuela
  • 1/2 Taza Leche Deslactosada LA LECHERA®

¡A cocinar!

Pasta

Relleno

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

154.3 kcal = 644kj /por porción


Carbohidratos 13.2 g
Energía 154.3 kcal
Grasas 7.6 g
Fibra 2.5 g
Proteína 9.8 g
Grasas saturadas 1.6 g
Sodio 596.3 mg
Azúcares 1.4 g

Nutrición

El pollo es una fuente de proteína, que contribuye al desarrollo normal de músculos y huesos.

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¿Qué componen las Calorías ?

43 7.5g / 43%
33 13.2g / 33%
24 9.7g / 24%
7 154.2g / 7%