• Enrollado de espinaca y nuez
  • Enrollado de espinaca y nuez
LA LECHERA®

  • Total

    38

  • dificultad

    Fácil

Enrollado de Espinaca y nuez

Por José Troya

Este enrollado de espinaca y nuez es el acompañamiento perfecto para tu almuerzo o cena junto a tu familia. Pruébalo te va a encantar 😍.

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1745389932

    Pan

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 155.5 kcal = 653kj /por porción

Carbohidratos 8 g
Energía 155.5 kcal
Grasas 12.8 g
Fibra 0.5 g
Proteína 2.3 g
Grasas saturadas 4.8 g
Sodio 435.3 mg
Azúcares 4.7 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

74 12.7g / 74%
21 8g / 21%
5 2.2g / 5%
7 155.5g / 7%

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