Lasaña de pollo
MAGGI®
4
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Lasaña de pollo

Receta ideal para cualquier almuerzo o cena. Puedes acompañar con pan de ajo.

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 8
Total 60 min

Ingredientes

  • 4 Cucharaditas Sal
  • 1 1/2 Litro Agua Ingrediente para la pasta
  • 1 Rama Apio Cortado en cubitos
  • 2 Unidades Ajo 2 Dientes de ajos frescos machacados
  • 1/2 Unidad Cebolla Perla Cortada en cubitos
  • 2 Tazas Pollo Cortado En Tiras Cocido y desmenuzado
  • 1 Sobre Caldo Criollita Maggi®
  • 2 Cucharadas MAGGI® La Rojita Puré de Tomate
  • 1 Taza Agua Ingrediente para el relleno.
  • 1/4 Taza Albahaca Fresca Picada finamente
  • 2 Cucharadas Harina De Trigo
  • 1 Cucharada Mantequilla Con Sal
  • 1 Pizca Nuez Moscada Nuez moscada molida
  • 1 Lata Leche Evaporada La Lechera ®
  • 4 Cucharadas Queso Parmesano Queso parmesano, rallado
  • 1 Taza Queso Mozzarella rallado
  • 4 gramos Sal Agregar sal al gusto

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

Paso 4

Paso 5

Paso 6

Paso 7

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

184.7 kcal = 774kj /por porción

Carbohidratos 9.9 g
Energía 184.7 kcal
Grasas 8.8 g
Fibra 0.3 g
Proteína 18.1 g
Grasas saturadas 4.9 g
Sodio 1033.4 mg
Azúcares 2.9 g

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42 8.8g / 42%
20 9.8g / 20%
38 18g / 38%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

42 8.8g / 42%
20 9.8g / 20%
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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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Evaluación de la receta (4)

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Comentarios (4)

Anónimo
28.07.2022

Deliciosa

Paty
31.12.2021

Muy bueno

Anónimo
24.06.2021

La lasaña es un poco dificil pero logre hacerla paso a paso aunque demore un poquito me quedo jugosa... pero muy rica
gracias.

CAMILA
10.06.2021

exelent

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