Lasaña de vegetales

Name: Lasaña de vegetales
Prep time: 5 min
Cook time: 50 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global,italiano,Fusión
Ingredients: 3/4 Taza de Agua; 1/2 Taza Queso Crema; 1 cubo de Caldo de Verduras MAGGI®; 2 Cucharadas de Margarina; 2 Pimientos verdes; 2 Pimientos rojos; 2 tazas de Champiñones; 9 láminas de Pasta para lasaña; 1 Lata Leche Evaporada LA LECHERA®; 1/2 Cucharadita Sal; 1 Cucharadita Ajo en Polvo NATURE'S HEART®; 1 Cucharadita Sal; 1 Cucharadita Cebolla en polvo NATURE'S HEART®; 1 Taza Queso Mozzarella

Deliciosa lasaña casera preparada con Leche Evaporada LA LECHERA® y muchos vegetales. Es deliciosa.

Dificultad Fácil

COCINADA POR 1 persona

Porciones 6

Total 55 min

Utensílios

Licuadora

Ingredientes

3/4 Taza de Agua
1/2 Taza Queso Crema a temperatura ambiente
1 cubo de Caldo de Verduras MAGGI®
2 Cucharadas de Margarina
2 Pimientos verdes cortados en cubos
2 Pimientos rojos cortados en cubos
2 tazas de Champiñones rebanados
9 láminas de Pasta para lasaña
1 Lata Leche Evaporada LA LECHERA®
1/2 Cucharadita Sal
1 Cucharadita Ajo en Polvo NATURE'S HEART®
1 Cucharadita Sal
1 Cucharadita Cebolla en polvo NATURE'S HEART®
1 Taza Queso Mozzarella

¡A cocinar!

Licúa

1. Horno precalentado a 180 °C.
2. Para la salsa, licúa la Leche Evaporada LA LECHERA® con el agua, el queso crema, la sal, el ajo y el cubo de Caldo de Verduras MAGGI®.

Calienta

3. Para el relleno, calienta la margarina, añade los pimientos con los champiñones, la sal, el ajo en polvo y la cebolla en polvo; cocina por 5 minutos a fuego bajo.

Hornea

4. En un molde previamente engrasado, coloca una capa de salsa, una de láminas de lasaña, una de relleno, un poco de queso y una de salsa; repite hasta terminar con todos los ingredientes. Por último, agrega una capa de queso, cubre con papel aluminio y hornea a 180 ºC de 25 a 30 minutos o hasta que las láminas de lasaña estén tiernas. Ofrece.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
324.5 kcal = 1,360kj /por porción

Carbohidratos	32.9 g
Energía	324.5 kcal
Grasas	16.6 g
Fibra	3.7 g
Proteína	12.1 g
Grasas saturadas	9.5 g
Sodio	1113.6 mg
Azúcares	11.9 g

Nutrición

Los champiñones pueden aportar potasio a tu dieta, además de vitaminas del complejo B, vitamina D y zinc.

Consejo Culinario

Asegúrate que las láminas de lasaña queden cubiertas con salsa por ambos lados, esto ayudará a que se cocinen parejas en el horno; de esta manera no tienes que cocerlas en agua antes de armar tu lasaña.

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$Fotografía en tonos de verde sobre un banco de madera gris, una tabla de cortar de madera, un paño de cocina verde, uno rayado en verde. En el centro, un plato redondo blanco con un trozo de kebab relleno. Al fondo, un refractario con toda la kibbeh.$

Quibe de Quinua relleno

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 46 16.5g / 46%

Carbohidratos 40 32.8g / 40%

Proteina 14 12.1g / 14%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Carbohidratos 40 32.8g / 40%

Proteina 14 12.1g / 14%

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