Spaguetti a la Jardinera

Una receta casera muy facil de hacer y deliciosa. Espagueti a la Jardinera preparado con Leche Evaporada LA LECHERA®.

Dificultad Fácil
Porciones 6
Total 23 min

Utensílios

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Cuchara de cocina

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Licuadora


Ingredientes

  • 1/2 Taza de Agua
  • 1/2 Cubo Caldo De Verduras Maggi®
  • 1/4 Taza Queso Parmesano
  • 1 Cucharadita de maicena
  • 2 Cucharadas de Mantequilla
  • 1 Cucharadita de Ajo picado finamente
  • 1 1/2 Tazas de Brócoli cortado en ramilletes pequeños
  • 1/2 Taza de Zanahorias cocidas y cortadas en cubos
  • 1 Paquete de Espagueti
  • 3 Ramitas de Perejil fresco desinfectado y picado finamente
  • 1/2 Taza Leche Evaporada LA LECHERA®
  • 1/2 Taza Crema de Leche LA LECHERA®

¡A cocinar!

Licúa

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Ofrece

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

317.8 kcal = 1,331kj /por porción


Carbohidratos 35.1 g
Energía 317.8 kcal
Grasas 14.3 g
Fibra 2.6 g
Proteína 11.4 g
Grasas saturadas 7.5 g
Sodio 317.6 mg
Azúcares 8 g

Nutrición

Utiliza pasta integral para incrementar tu consumo de fibra.

Consejo Culinario

No deseches el tallo del brócoli, lo puedes utilizar para preparar una crema o salsa.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

41 14.2g / 41%
45 35g / 45%
14 11.3g / 14%
15 317.7g / 15%