Espirales a la Albahaca
LA LECHERA®

  • Total

    23

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    5

Espirales a la Albahaca

Por ANTONIO MELLA

Conoce esta rica preparación de Espirales a la Albahaca, rinde para 5 porciones y puedes disfrutar con tus amigos y familia.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 5

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 269.2 kcal = 1,125kj /por porción

Carbohidratos 32.8 g
Energía 269.2 kcal
Grasas 10 g
Fibra 1.5 g
Proteína 11.8 g
Grasas saturadas 4.2 g
Sodio 782.9 mg
Azúcares 5.9 g

Es bueno saber

La leche es un alimento del grupo de los lácteos, aporta calcio y proteínas de alta calidad. Al usar leche semidescremada disminuye el aporte de grasas saturadas en tus preparaciones.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

34 10g / 34%
49 32.8g / 49%
17 11.7g / 17%
13 269.2g / 13%

Evaluación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
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  • 1 estrella
    0

Comentarios (1)

Maria
12.05.2022

Deliciosa fácil y rápida

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