Ensalada Taboulee de Cous Cous
MAGGI®
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Ensalada Taboulee de Cous Cous

Disfruta de una deliciosa y saludable ensalada hecha en casa!

Dificultad Fácil
Porciones 5
Total 30 min

Ingredientes

  • 2 Tazas de cous cous
  • 2 Tazas de tomates cherry cortados en cuatro
  • 1/2 taza de hojas de menta picadas finamente.
  • 1 Lechuga Crespa cortada finamente
  • Jugo de 2 Limones
  • 1/4 Taza cilantro picado finamente
  • Sal y Pimienta a gusto
  • 1 Chorrito de Aceite de oliva
  • 1 Cubo Caldo De Verduras Maggi®
  • 1 Unidad Cebolla Morada

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

203.3 kcal = 849kj /por porción

22.3 g Carbohidratos
203.3 kcal Energía
11.6 g Grasas
3.6 g Fibra
4.4 g Proteína
1 g Grasas saturadas
466.4 mg Sodio
2.3 g Azúcares

Es bueno saber

El uso de limón en la ensalada aporta Vitamina C, lo que ayuda a absorber mejor el hierro de los vegetales.
El aceite de oliva aporta Omega 3.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

50 11.6g / 50%
42 22.2g / 42%
8 4.3g / 8%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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50 11.6g / 50%
42 22.2g / 42%
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