Fácil
25 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
332.2 kcal = 1,389kj /por porción
| Carbohidratos | 22.9 g |
| Energía | 332.2 kcal |
| Grasas | 17 g |
| Fibra | 4.8 g |
| Proteína | 22.1 g |
| Grasas saturadas | 2.3 g |
| Sodio | 402.5 mg |
| Azúcares | 3.8 g |
Ensalada de Quinua con Pollo y Salsa de Mostaza
Una excelente idea para comer saludable. Prepara esta ensalada en frascos para que llevarla sea muy fácil. ¡Anímate y prepárala!
Utensílios
Tarros de cristal
Ingredientes
- 4 Cucharadas de Aceite
- 4 cucharadas de vinagre
- 2 Cucharadas Adobo La Sazón Maggi®
- 4 Cucharadas de Agua
- 2 Tazas de Quinua Cocida
- 3 Cucharadas de Perejil picado
- 2 Tazas de Pechuga de Pollo (Cocida y desmenuzada)
- 1 Remolacha Pequeña rallada
- 1 Zanahoria Rallada
- 1 Taza de Lechuga finamente picada
- 4 Cucharadas de Almendras Tostadas
¡A cocinar!
Prepara el aderezo
Mezcla los ingredientes
Termina y disfruta
Nutrición
La quinua es un alimento que ofrece proteínas de gran calidad, además de hierro, zinc, magnesio y calcio.
Propina
- Puedes cerrar la olla, guardar en el frigorífico y servir en un plazo de 12 horas.
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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