| Carbohidratos | 9.8 g |
| Energía | 52.5 kcal |
| Grasas | 0.9 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Proteína | 1.9 g |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Sodio | 335.8 mg |
| Azúcares | 5 g |
-
Total
10 -
dificultad
Fácil
Ensalada Básica las Comadres del sabor
Por José Troya
Anímate a probar esta ensalada deliciosa, económica y sobre todo muy fácil de hacer. Es una receta excelente para disfrutar en el almuerzo como guarnición. Prepara el aderezo con Mostaza MAGGI®, que potenciará el sabor de la comida. Ponla a prueba ¡estará lista en minutos!
Ingredientes
Porciones: 4
- 160 gramos Tomate Maduro picado en medias lunas
- 120 gramos Cebolla Perla picada en tiras delgadas
- 140 gramos Zanahoria rallada
- 40 Miligramos Jugo De Limón
- 80 gramos Mostaza MAGGI®
- 2 gramos Orégano Seco
¡A cocinar!
Prepara la ensalada
- 1.Coloca el tomate picado, la cebolla y la zanahoria en un recipiente amplio.
Prepara el aderezo
- 2.Mezcla en un vaso pequeño el jugo de limón, la Mostaza MAGGI® y el orégano. Puedes aumentar un par de cucharadas de vinagre o agua. Mezcla bien disolviendo la mostaza en el líquido y juntando todos los ingredientes.
Adereza la ensalada
- 3.Coloca el aderezo sobre los vegetales. Mezcla con ayuda de una cuchara y sirve enseguida.
Tips : Ensalada Básica las Comadres del sabor
Si deseas darle variedad a la textura de la ensalada, puedes seguir algunos de estos tips:
Añade almendras, nueces o pistachos triturados. Quedan muy bien con esta preparación.
Agrega semillas de girasol o calabaza para dar una textura crujiente.
Incorpora trozos pequeños de croutones.
Añade queso en cubitos, como cheddar, feta o parmesano, ya que aportan una textura cremosa y sabor salado.
Agrega más verduras crujientes. Como la ensalada ya tiene zanahoria y cebolla, puedes añadir apio, pepino o pimiento, que también potenciarán el sabor de la receta.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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