Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Tortilla de Espinacas

Invita a 5 personas a disfrutar de una Tortilla de Espinacas baja en calorías, te tomará solo 25 minutos prepararla.

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 25min
    Preparación: 25min
  • Porciones: 5
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 1/2 Cebolla cortada en cuadritos
  • 1 Kg Espinacas lavadas, picadas y cocidas
  • 3 Huevos
  • Pimienta a gusto
  • 2 Cucharadas Aceite Vegetal
  • 1 Cubo Caldo De Verduras Maggi®

Instrucciones

  1. Prepara el relleno

    En una sartén calienta las dos cucharadas de aceite y sofríe la cebolla durante 5 min. aproximadamente a fuego medio hasta dejarla levemente dorada. Agrega la espinaca y condimenta con el cubo de Caldo de Verduras MAGGI® previamente desmenuzado, cocina durante 3 min. removiendo de vez en cuando.

  2. Termina el relleno

    Aparte, bate los huevos a medio espumoso y agrega al salteado anterior, condimenta con un toque de pimienta a gusto y revuelve con suaves movimientos.

  3. Cocina

    Calienta una sartén preferentemente de teflón con una gota de aceite, vierte la preparación sobre el sartén y cocina a fuego bajo durante 5 minutos aproximadamente hasta dorar sus bordes. Luego, voltea con la ayuda de una tapa de olla plana o un plato con cuidado y cocina nuevamente por el otro lado hasta dorar los bordes levemente y cocer completamente. Una vez lista, retira del fuego, porciona y sirve de inmediato.

Tips

Consejo culinario: Puedes colocarle un toque de ralladura de limón para dar más frescura

Información nutricional: 119kcal = 497kj /por porción

  • 111.60 (mg) Colesterol
  • 213.85 (g) Agua
  • 162.49 (mg) Magnesio
  • 118.80 Kcal Energía
  • 216.91 (mg) Calcio
  • 9.75 (g) Proteina
  • 5.97 (mg) Hierro
  • 1170.37 (mg) Potasio
  • 403.45 (mcg) Folato Alimentario
  • 56.73 (mg) Vitamina C
  • 986.31 IU Vitamina A
  • 4.73 (mg) Vitamina E
  • 8.47 (g) Carbohidratos
  • 1.33 (g) Azúcares
  • 4.56 (g) Fibra
  • 486.46 (mg) Sodio
  • 6.47 (g) Grasas
  • 1.50 (g) Grasas saturadas
  • 0.02 (g) Grasas trans
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

¿Qué tienes en casa?

Elige los ingredientes

Simplemente indique dos o tres ingredientes para que podamos ayudarlo a hacer una deliciosa receta

y o
y o
Ayuda

 

Artículos recomendados

 

Inspiración y nuevos sabores para ti

Disfruta

Clic aquí y regístrese

¿Quieres descargar recetarios?