Sopa cubana de frejol negro
MAGGI®
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Sopa cubana de frejol negro

Esta sopa será esa a la que regresas siempre porque a tu familia le va a encantar.

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 8
Total 63 min

Ingredientes

  • 1 Litro Agua
  • 1 Sobre Base líquida para Sopa de Carne MAGGI® de la Huerta
  • 1 Unidad Cebolla Perla picada en cubos pequeños
  • 3 Unidades Ajo picados finamente
  • 1/2 Taza Pimiento Verde picado en cubos pequeños
  • 1 Cucharada Orégano seco NATURE'S HEART®
  • 1 Taza Tomate picado en cubos pequeños
  • 1/2 Taza Tocino picado en cubos medianos
  • 2 1/2 Tazas Fréjol Negro hidratados en agua desde la víspera
  • 1 Pizca Comino Molido
  • 2 Unidades Huevo duros y picados

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

362.7 kcal = 1,519kj /por porción

Carbohidratos 41.6 g
Energía 362.7 kcal
Grasas 15.2 g
Fibra 10.1 g
Proteína 15.9 g
Grasas saturadas 0.8 g
Sodio 307.4 mg
Azúcares 2.3 g

Es Bueno Saber

Recuerda consumir las porciones adecuadas de frutas y verduras al día para así llevar una vida mas saludable.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

37 15.2g / 37%
46 41.5g / 46%
17 15.9g / 17%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

37 15.2g / 37%
46 41.5g / 46%
17 15.9g / 17%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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