• Total

    15
  • dificultad

    Fácil

Sanduche de pollo 2.0

Por Jose Troya

De seguro este sanduche te dejara con ganas de mas. Animate a preparlo y mira lo facil y delicioso que es.

No incluido en la receta

Utensílios

  • Imagem do utensílio Tabla de cortar

    Tabla de cortar

  • Imagem do utensílio Pan

    Pan

  • Imagem do utensílio Cuchara

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 5

  • 4 panes de agua largos
  • 2 pechugas de pollo, cortada en tiras largas
  • 8 cucharadas de Mayonesa sanduchera MAGGI®
  • 1/2 pimiento verde, cortado en tiras
  • 1/2 pimiento rojo, cortado en tiras
  • 1 cebolla perla, picada en tiras
  • 8 lascas de queso provolone
  • 8 lascas de queso cheddar
  • 1 Cucharadita Sal
  • 1 Cucharadita Pimienta
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¡A cocinar!

Prepara el pollo

  • 1.Cocina las tiras de pollo sazonadas con sal y pimienta en una sartén hasta que estén doraditos, reserva. En el mismo sartén saltea los pimientos y la cebolla hasta que estén blandas y translucida la cebolla. rectifica con sal y pimienta. Reserva.

Monta el sanduche

  • 2.Corta el pan por la mitad, coloca en las tapas suficiente Mayonesa sanduchera MAGGI® luego coloca el pollo con las verduras y sobre estas coloca los quesos.

Gratina el sanduche

  • 3.Caliente el sánduche con calor desde arriba para que el queso cheddar se derrita completamente. Retira el sánduche del horno y disfruta inmediatamente.

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Carbohidratos31.6 g
Energía1003.6 kcal
Grasas78.6 g
Fibra2.2 g
Proteína43.9 g
Grasas saturadas26.6 g
Sodio2911.6 mg
Azúcares14.4 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

71 78g / 71%
12 31g / 12%
17 43g / 17%
0 2g / 0%
50 1003g / 50%
0 26g / 0%
0 14g / 0%
0 2911g / 0%
7.2g / %
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