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pure de verdura con pollo

Puré de verduras y pollo

PURÉ DE VERDURA CON POLLO preparado con NESTUM®

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 8min
    Preparación: 3min
    Cocción: 3min
    Servir: 2min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil
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Ingredientes

  • 1 Cucharada de zambo cocido y picado finamente cocido y picado finamente
  • 4 cucharadas de NESTUM® Nature´s selection quinoa ,banana y manzana
  • 1 taza de Pollo cocido, deshebrado finamente y troceado

Instrucciones

  1. Mezcla

    Prepara en NESTUM como indica el empaque.
    Reserva.

  2. Calienta

    Calienta un par de segundos para templar.

  3. Sirve

    Sirve en un bowl pequeño y agrega el chayote cocido y el pollo sobre el puré.

Información nutricional: 171kcal = 714kj /por porción

  • 170.64 Kcal Energía
  • 99.02 (mg) Calcio
  • 12.91 (g) Proteina
  • 10.11 (mg) Hierro
  • 126.50 (mg) Potasio
  • 24.57 (g) Carbohidratos
  • 2.20 (g) Azúcares
  • 1.30 (g) Fibra
  • 45.12 (mg) Sodio
  • 2.11 (g) Grasas
  • 0.34 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
12.9g / 30%
Carbohidratos
24.6g / 58%
Grasas
2.1g / 12%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

  • Nutricional
    NESTUM Nature´s selection con tiene 15 vitaminas y minerales a de mas es sin azúcar añadido
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