Total
8
dificultad
Fácil

Puré de verduras y pollo

Name: Puré de verduras y pollo
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cucharada de zambo cocido y picado finamente; 4 cucharadas de NESTUM® Nature´s selection quinoa banana y manzana; 1 taza de Pollo cocido deshebrado finamente y troceado

Por GABO

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensílios

cuenco
Batidor

Ingredientes

Porciones: 2

1 Cucharada de zambo cocido y picado finamente cocido y picado finamente
4 cucharadas de NESTUM® Nature´s selection quinoa ,banana y manzana
1 taza de Pollo cocido, deshebrado finamente y troceado

¡A cocinar!

Mezcla

1.Prepara en NESTUM como indica el empaque y Reserva.

Calienta

2.Calienta un par de segundos para templar.

Sirve

3.Sirve en un bowl pequeño y agrega el chayote cocido y el pollo sobre el puré.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 170.6 kcal = 715kj /por porción

Carbohidratos	24.6 g
Energía	170.6 kcal
Grasas	2.1 g
Fibra	1.3 g
Proteína	12.9 g
Grasas saturadas	0.3 g
Sodio	45.1 mg
Azúcares	2.2 g

Nutricional

NESTUM Nature´s selection con tiene 15 vitaminas y minerales a de mas es sin azúcar añadido

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 11 2.1g / 11%

Carbohidratos 59 24.5g / 59%

Proteina 30 12.9g / 30%

Energykilocalories 8 170.6g / 8%

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