PURÉ DE PAPA

  • Total

    8

  • dificultad

    Fácil

Puré de papa con espinaca y pollo

Por GABO

PURÉ DE PAPA CON ESPINACA Y POLLO preparado con NESTUM®

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1745452724

    Tabla de cortar

  • srh_media_1745400777

    lata

  • srh_media_1745397113

    cuenco

  • srh_media_1745427194

    Cuchillo

Ingredientes

Porciones: 1

  • 3 Hojas de Espinaca, desinfectadas
  • 1 Pieza de Papa, cocida y sin cáscara
  • 1/2 Pieza Zanahorias cocida
  • 3 cucharaditas de NESTUN® 5 cereales
  • 1/2 Cucharadita de Pollo deshebrado finamente y troceado deshebrado finamente y troceado
  • 1/2 Sobre Caldo de Gallina en polvo MAGGI ®
  • 3 cucharadas de leche descremada LA LECHERA®
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¡A cocinar!

Corta

  • 1.Corta el tallo de la espinaca y hierve las hojas un minuto para suavizar. Pica finamente y reserva.

Puré

  • 2.En un recipiente pequeño, haz puré la papa y agrega la espinaca, el NESTUM®, la leche descremada LA LECHERA® y el medio sobre de Caldo de Gallina MAGGI® en polvo

Mezcla

  • 3.Mezcla hasta incorporar los ingredientes y formar un puré suave. Coloca en un bowl pequeño y agrega la zanahoria y el pollo deshebrado.

Consejo culinario

  • 4.Cuando cocines papa para hacerla puré, cocínala desde agua fría.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 20.8 g
Energía 114.2 kcal
Grasas 1.2 g
Fibra 1.8 g
Proteína 5.8 g
Grasas saturadas 0.4 g
Sodio 2324.6 mg
Azúcares 4.9 g

Puré de papas con espinaca y pollo

El pollo es una proteína de alta calidad, ya que contiene todos los aminoácidos esenciales.

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Menú balanceado

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

8 1.1g / 8%
72 20.7g / 72%
20 5.8g / 20%
5 114.1g / 5%

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