PURÉ DE PAPA

Puré de papa con espinaca y pollo

PURÉ DE PAPA CON ESPINACA Y POLLO preparado con NESTUM®

Dificultad Fácil
Porciones 1
Total 8 min

Ingredientes

  • 3 Hojas de Espinaca, desinfectadas
  • 1 Pieza de Papa, cocida y sin cáscara
  • 1/2 Pieza Zanahorias cocida
  • 3 cucharaditas de NESTUN® 5 cereales
  • 1/2 Cucharadita de Pollo deshebrado finamente y troceado deshebrado finamente y troceado
  • 1/2 cucharadita de base liquida para sopa de pollo MAGGI® DE LA HUERTA
  • 3 cucharadas de leche descremada LA LECHERA®

¡A cocinar!

Corta

Puré

Mezcla

Consejo culinario

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

106.1 kcal = 444kj /por porción


Carbohidratos 19.9 g
Energía 106.1 kcal
Grasas 1.1 g
Fibra 1.9 g
Proteína 4.7 g
Grasas saturadas 0.4 g
Sodio 115.8 mg
Azúcares 4.9 g

Puré de papas con espinaca y pollo

El pollo es una proteína de alta calidad, ya que contiene todos los aminoácidos esenciales.

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9 1.1g / 9%
74 19.9g / 74%
17 4.6g / 17%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional
Puré de papas con espinaca y pollo
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué componen las Calorías ?

9 1.1g / 9%
74 19.9g / 74%
17 4.6g / 17%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Puré de papas con espinaca y pollo