INFORMACIÓN NUTRICIONAL 229.9 kcal = 962kj /por porción
| Carbohidratos | 16 g |
| Energía | 229.9 kcal |
| Grasas | 16.9 g |
| Fibra | 4.3 g |
| Proteína | 4.8 g |
| Grasas saturadas | 3.7 g |
| Sodio | 547.8 mg |
| Azúcares | 10.4 g |
-
Total
18 -
dificultad
Fácil
Ensalada de col navideña
Por JOSE TROYA
Incluir una ensalada balanceada en nuestro menú diario asegura el aporte de fibra, vitaminas, antioxidantes, minerales, grasas saludables y muchos más nutrientes.
Recuerda que, el consumo de estos alimentos ayuda a prolongar la sensación de saciedad, regulan la función intestinal y hasta te refrescan, mientras te ayudan a mantenerte hidratado, por eso, es importante siempre incluir hortalizas y frutos secos en tu ensalada.
Anímate a preparar esta deliciosa opción que te traemos con La Lechera®, ¡sigue este paso a paso y dale un toque delicioso a tu navidad!
¡A cocinar!
Prepara el aderezo
Coloca el resto de ingredientes
Adereza la ensalada
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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