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Canelones con espinaca y queso

El cuerpo humano no produce los minerales que necesita para su funcionamiento, por esto es necesario comer vegetales; ellos absorben los minerales de la tierra.

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  • Total: 40min
    Preparación: 20min
    Cocción: 20min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Paquete Canelones
  • 1/4 Taza Cebolla Perla picada en cubos pequeños
  • 3 Tazas Espinaca
  • 2 Tazas Queso Ricotta desmenuzado
  • 1 Sobre Caldo Criollita Maggi®
  • 1 Sobre Crema De Espinaca Maggi®
  • 1 Taza Leche Entera La Lechera ®
  • 3 Cucharadas Queso Parmesano rallado
  • 2 Cucharadas Orégano Fresco

Instrucciones

  1. Cocina los canelones (si es necesario) en abundante agua con sal hasta que estén semicocidos. Escurre y reserva.

  2. En una cacerola con 1 cucharadita de aceite dora cebolla, espinacas picadas en tiras y mezcla con queso ricotta. Sazona con Caldo Criollita MAGGI® y con esta mezcla rellena los canelones. Coloca en una fuente o pirex engrasado.

  3. Prepara la Crema de Espinacas MAGGI® con 2 tazas de agua y Leche LA LECHERA®. Una vez lista, vierte ésta mezcla sobre los canelones; espolvorea queso parmesano y orégano.

  4. Hornea a 200°C por 20 minutos. Sirve inmediatamente.

Información nutricional: 352kcal = 1,473kj /por porción

  • 26.90 (mg) Colesterol
  • 90.97 (g) Agua
  • 68.95 (mg) Magnesio
  • 352.04 Kcal Energía
  • 306.39 (mg) Calcio
  • 16.37 (g) Proteina
  • 3.98 (mg) Hierro
  • 368.12 (mg) Potasio
  • 60.40 (mcg) Folato Alimentario
  • 2.68 (mg) Vitamina C
  • 209.41 IU Vitamina A
  • 0.61 IU Vitamina D
  • 1.27 (mg) Vitamina E
  • 50.43 (g) Carbohidratos
  • 4.73 (g) Azúcares
  • 4.56 (g) Fibra
  • 880.16 (mg) Sodio
  • 9.55 (g) Grasas
  • 5.01 (g) Grasas saturadas
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