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Arroz rápido de pollo y verduras
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Arroz rápido de pollo y verduras

El contenido de fibra en el choclo nos brinda la sensación de saciedad o llenura y ayuda a evitar los problemas de estreñimiento intestinal.

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  • Total: 20min
    Preparación: 20min
  • Porciones: 8.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 121kcal = 508kj /por porción

  • 6.75 (mg) Colesterol
  • 121.46 Energía
  • 5.31 (g) Proteina
  • 21.72 (g) Carbohidratos
  • 1.16 (g) Azúcares
  • 404.66 (mg) Sodio
  • 1.03 (g) Grasas
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Ingredientes

  • 1 Cucharada Aceite Vegetal
  • 1/4 Taza Vainitas Cocidas y picadas
  • 1/2 Taza Arvejas Cocidas
  • 1/2 Taza Choclo Cocido
  • 1 1/2 Taza Filetes De Pechuga De Pollo Cortado en cubos
  • 1 Sobre Caldo Criollita Maggi®
  • 2 Tazas Arroz
  • 1/2 Taza Salsa De Tomate Maggi®
  • 2 Cucharadas Cebolla Perla Picada en cubitos
  • 1/4 Taza Zanahoria Cocida y picada en cubitos
  • 4 Tazas Agua

Instrucciones

    1. Dorar

      En un sartén alto a fuego medio con aceite caliente, dora cebolla, zanahoria, vainitas, choclito y arveja.

    2. Incorpora el pollo

      Incorpora el pollo y sobre de Caldo Criollita MAGGI®. Deja que tome color durante 5 minutos.

    3. Para el arroz

      Añade arroz, agua y deja cocer. 10 minutos antes de que el arroz esté cocido incorpora Salsa de Tomate MAGGI®, mezcla bien y cuando esté listo; verifica la sal.

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Sabemos que todo momento en familia debe ser especial, cuéntanos ¿qué te pareció esta receta?

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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