Comidas saludables con arroz y salchicha

Arroz con Salchicha Fácil

Name: Arroz con Salchicha Fácil
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global,Local
Ingredients: 1 Taza Arroz; 1 Sobre Caldo Criollita Maggi®; 1 Cucharada Mantequilla Sin Sal; 1/2 Unidad Cebolla Perla; 2 Tazas Agua; 1/2 Unidad Zanahoria; 1/4 Taza Pimiento Rojo; 1/4 Taza Pimiento Verde; 1/4 Taza Arvejas; 1 1/2 Taza Salchicha

Si eres amante del arroz, prepara esta deliciosa receta rápida de arroz con salchicha que está elaborado con Caldo Criollita Maggi® y le da un sabor exquisito. ¡Disfrútalo ya! Y recuerda que una alimentación equilibrada aportará suficiente energía y nutrientes a tu cuerpo para un adecuado desarrollo mental y físico.

Dificultad Fácil

COCINADA POR 1 persona

Porciones 4

Total 15 min

Ingredientes

1 Taza Arroz
1 Sobre Caldo Criollita Maggi®
1 Cucharada Mantequilla Sin Sal
1/2 Unidad Cebolla Perla Picada
2 Tazas Agua
1/2 Unidad Zanahoria Picada en cubitos y cocida
1/4 Taza Pimiento Rojo Picado en cuadraditos
1/4 Taza Pimiento Verde Picado en cuadraditos
1/4 Taza Arvejas Cocidas
1 1/2 Taza Salchicha Picadas

¡A cocinar!

Prepara el arroz

1. En una olla a fuego alto, coloca agua, arroz y Caldo Criollita MAGGI®.

Seque el arroz

2. Deja que el agua se consuma hasta el nivel del arroz, tapa y baja el fuego al mínimo, hasta que el arroz se seque por completo. Reserva cuando esté listo.

Incorpora los demás ingredientes

3. En una sartén, haz un refrito en mantequilla con cebolla, zanahorias, pimientos, arvejas y salchichas. Agrega arroz, mezcla bien todos los ingredientes y sirve.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
249.2 kcal = 1,042kj /por porción

Carbohidratos	21.9 g
Energía	249.2 kcal
Grasas	16.3 g
Fibra	1.2 g
Proteína	8 g
Grasas saturadas	7 g
Sodio	633.3 mg
Azúcares	1.5 g

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Arroz con Salchicha Fácil

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 56 16.3g / 56%

Carbohidratos 33 21.9g / 33%

Proteina 11 7.9g / 11%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Grasa 56 16.3g / 56%

Carbohidratos 33 21.9g / 33%

Proteina 11 7.9g / 11%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.