Desayuno de campeones

Prueba esta nueva opción deliciosa para tus desayunos. De seguro empezarás el día lleno de energía.

Dificultad Fácil
Porciones 5
Total 31 min

Utensílios

srh_media_1660694034

lata

srh_media_1660694056

Batidor


Ingredientes

  • 2 Tazas Quinoa bien lavada
  • 2 Tazas Leche Entera LA LECHERA®
  • 4 Cucharadas Polvo de Cacao
  • 1/2 Taza Nueces
  • 1/2 Taza Almendras Tostadas NATURE'S HEART®
  • 1/2 Taza Gotas de chocolate
  • 1 Unidad Plátano
  • 5 Unidades Frutillas
  • 10 Unidades Uvillas
  • 2 Unidades Kiwi
  • 1/4 Taza Coco Seco rallado
  • 3 Cucharadas Syrups, maple

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

552.6 kcal = 2,314kj /por porción


Carbohidratos 60.5 g
Energía 552.6 kcal
Grasas 27.9 g
Fibra 7.2 g
Proteína 17.1 g
Grasas saturadas 8.6 g
Sodio 154.6 mg
Azúcares 28.7 g

Es Bueno Saber

Puedes reemplazar la Leche Entera LA LECHERA® y el yogurt griego, por Bebida de Avena o Almendras NATURE'S HEART®. Así tendrás un plato 100% vegetariano.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

45 27.9g / 45%
43 60.4g / 43%
12 17.1g / 12%
27 552.6g / 27%