Pudin de chía, coco y frutas
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Pudin de chía, coco y frutas

Un excelente y ligero desayuno para después de hacer ejercicio. Prepáralo con tiempo y veras lo fácil que es.

Dificultad Fácil
Porciones 5
Total 12 min

Utensílios

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Congelador

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Cuchillo

Ingredientes

  • 1/2 Taza Chía NATURE'S HEART®
  • 1 Taza Almond Creamer NATURE'S HEART®
  • 1 Taza Leche de Coco NATURE'S HEART®
  • 1/2 Taza Nueces NATURE'S HEART®
  • 1/2 Taza Frambuesas
  • 1/4 Taza Frutillas cortadas en cuartos
  • 1 Unidad Plátano
  • 3 Cucharadas Miel de Abeja NATURE'S HEART®

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

292.8 kcal = 1,226kj /por porción

Carbohidratos 27.5 g
Energía 292.8 kcal
Grasas 20.9 g
Fibra 8.4 g
Proteína 6.9 g
Grasas saturadas 3.6 g
Sodio 80.3 mg
Azúcares 18.2 g

Es Bueno Saber

Si no tienes problemas con la lactosa puedes decorar con un poco de crema batida y con hojas de menta.

Consejo Culinario

Puedes preparar el pudin en vasos individuales desde el paso 1.

Consejo Culinario

Usa las frutas que mas te gusten.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

58 20.8g / 58%
34 27.5g / 34%
8 6.9g / 8%
14 292.8g / 14%

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