Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Pancakes sin lactosa de Chocolate

Esponjosos y llenos de sabor, con pocos ingredientes puedes tener este delicioso desayuno en minutos.

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 17min
    Preparación: 8min
    Cocción: 8min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Unidad Huevo
  • 1 Taza Avena de chocolate Natures Heart®
  • 1 Taza Harina Integral
  • 2 Cucharadas Aceite Vegetal
  • 2 Cucharadas Azúcar de coco Natures Heart®
  • 1 Cucharada Levadura
  • 1/2 Cucharadita Sal

Instrucciones

  1. Paso 1:

    Bate el huevo y aceite con el azúcar de coco Natures Heart® hasta que se disuelva, añade la avena de chocolate y disuelve la levadura en polvo.

  2. Paso 2:

    Mezcla harina y sal. Junta poco a poco con la mezcla preparada anteriormente y bate formando una mezcla homogénea.

  3. Paso 3:

    Coloca un poco de mantequilla en un sartén y coloca un poco de masa en el centro del sartén. Ásalo hasta que se formen burbujas en la masa, da la vuelta y cocina hasta que estén dorados por ambos lados.

  4. Paso 4:

    Acompaña con frutas picadas como fresa, papaya y mango.

Tips

Es bueno saber: Evita comer excesivamente frutas con alto índice glucémico como el banano y las uvas. Recuerda cuidar tus porciones para llevar una vida mas saludable.

Utensilios

  • Utensilio Batidor
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio Pan

Información nutricional: 126kcal = 529kj /por porción

  • 0.29 Azúcar añadido
  • 126.40 Kcal Energía
  • 39.94 (mg) Calcio
  • 4.89 (g) Proteina
  • 0.57 (mg) Hierro
  • 51.55 (mg) Potasio
  • 24.07 (g) Carbohidratos
  • 2.03 (g) Azúcares
  • 3.76 (g) Fibra
  • 71.61 (mg) Sodio
  • 2.69 (g) Grasas
  • 0.50 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

¿Qué tienes en casa?

Elige los ingredientes

Simplemente indique dos o tres ingredientes para que podamos ayudarlo a hacer una deliciosa receta

y o
y o
Ayuda
75 de 100
Crea un menú nutritivo y balanceado
Tu menú balanceado
75 de 100
¡Excelente trabajo!
Tu menú es muy balanceado
Atrás
¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
4.9g / 14%
Carbohidratos
24.1g / 68%
Grasas
2.7g / 17%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

  • Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
  • Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
  • Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Inspiración y nuevos sabores para ti

Disfruta

Clic aquí y regístrese

¿Quieres descargar recetarios?