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Pancakes con Chía y Avena Tostada

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  • Total: 38min
    Preparación: 33min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/2 Taza de Harina integral
  • 2 Cucharadas de Chia
  • 4 Cucharadas de Avena
  • 1 Unidad de Huevo
  • 3/4 taza de leche condensada LA LECHERA®
  • 1/4 taza de leche evaporada LA LECHERA®

Instrucciones

  1. Tuesta

    En una sartén a fuego medio, tostar las hojuelas de avena hasta que estén un poco doradas y reservar.

  2. Procesa

    En una licuadora, procesar 1/2 taza de Leche Condensada LA LECHERA®, 1/4 taza de Leche Evaporada LA LECHERA®, el huevo y la harina. En un bowl verter la mezcla anterior junto con la avena tostada y la chía.

  3. Cocina

    En una sartén a fuego medio con un poco de grasa, cocinar los pancakes, dándoles forma circular. Cocina hasta que se formen pequeñas burbujas en la superficie, voltea y cocina 1 minuto más.

  4. Servir bañando con 1/4 taza de Leche Condensada LA LECHERA® .

Utensilios

  • cuenco
  • Batidora de mano
  • Cuchara
  • Pan
  • Aleta
  • Pan
  • Aleta

Información nutricional: 278kcal = 1,162kj /por porción

  • 0.02 (tbsp) Azúcar añadido
  • 277.81 Kcal Energía
  • 214.37 (mg) Calcio
  • 10.08 (g) Proteina
  • 48.75 (g) Carbohidratos
  • 24.90 (g) Azúcares
  • 5.66 (g) Fibra
  • 93.89 (mg) Sodio
  • 6.28 (g) Grasas
  • 2.95 (g) Grasas saturadas
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