Verduras salteadas con pollo
MAGGI®
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Verduras salteadas con pollo

Una receta casera y saludable de Verduras salteadas con aceite de oliva y con trozos de pollo sazonado.

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 50 min

Utensílios

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Tabla de cortar

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cuenco

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lata

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Pan

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Pan

Ingredientes

  • 4 Pechugas de Pollo
  • 1 Unidad Zanahoria
  • 1 Unidad Zuccini Verde
  • 1/2 Unidad Berenjena
  • 1 Unidad Pimento rojo
  • 2 Tazas Brócoli
  • 3 Cucharaditas Sazonador Maggi Natusabor®
  • 3 Cucharadas Aceite De Oliva

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

208.2 kcal = 870kj /por porción

Carbohidratos 6.3 g
Energía 208.2 kcal
Grasas 8.2 g
Fibra 2 g
Proteína 26.9 g
Grasas saturadas 1.5 g
Sodio 1157 mg
Azúcares 2.6 g

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

35 8.1g / 35%
12 6.2g / 12%
53 26.9g / 53%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

35 8.1g / 35%
12 6.2g / 12%
53 26.9g / 53%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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