Intermedio
67 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
496.5 kcal = 2,079kj /por porción
| Carbohidratos | 37.6 g |
| Energía | 496.5 kcal |
| Grasas | 32.4 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Proteína | 18.3 g |
| Grasas saturadas | 7.9 g |
| Sodio | 847.3 mg |
| Azúcares | 2.2 g |
Tonga Manaba
Deliciosas y tradicionales Tongas Manabas. Disfruta nuestra riquísima versión.
Ingredientes
- 4 Unidades Hoja De platano bien limpias
- 2 Tazas Arroz
- 2 Cucharadas Aceite de achiote
- 1 Rama Cebolla Larga picada finamente
- 1 Cubo Caldo De Gallina Maggi®
- 2 Unidades Maduro asados
- 3/4 Taza Maní
- 3 Cucharadas Leche Entera LA LECHERA®
- 5 Cucharadas Agua
- 1 Cucharada Aceite de achiote
- 1 Unidad Ajo
- 1 Sobre Caldo Criollita MAGGI®
- 1 Cucharada Cilantro
- Seco de pollo preparado, para el armado de la tonga
¡A cocinar!
Para el arroz:
Para la salsa:
Arma la tonga:
Cocina la tonga:
Es Bueno Saber
Para la receta del seco de pollo, sigue el siguiente link: https://www.recetasnestle.com.ec/recetas-con-pollo/seco-de-pollo
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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