Quinoto Manaba
MAGGI®

  • Total

    23

  • dificultad

    Intermedio

Quinotto Manaba

Por Inés D'Amico

Esta receta mezcla lo mejor de la Sierra y la Costa Ecuatoriana. La cremosa quinua junto con el crocante del maní hacen una deliciosa una fusión.
¡Anímate a probarla!

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Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

Cocina la quinua

Tuesta el maní

Mezcla las preparaciones

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 360.1 kcal = 1,506kj /por porción

Carbohidratos 32 g
Energía 360.1 kcal
Grasas 20.8 g
Fibra 4.1 g
Proteína 11.7 g
Grasas saturadas 7.2 g
Sodio 803.6 mg
Azúcares 2.2 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

52 20.8g / 52%
36 31.9g / 36%
12 11.6g / 12%
18 360.1g / 18%

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