Spaghetti con verduras
MAGGI®
5
Califica esta receta

Spaghetti con verduras

Es importante cocinar correctamente los alimentos, en éste caso las verduras, para poder conservar todos sus nutrientes.

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 6
Total 15 min

Ingredientes

  • 1 Cucharada Aceite Vegetal
  • 1/2 Taza Arvejas Cocidas
  • 1/2 Taza Brotes De Soya
  • 1 Taza Esparragos Cocidos y picados
  • 1 Cubo Caldo De Verduras Maggi® Preparado en 1/2 taza de agua
  • 1 Paquete Spaguetti Integral cocidos
  • 2 Cucharadas Ajonjolí Tostado
  • 1 Taza Zanahoria Cortada en tiras largas

¡A cocinar!

Dora

Incorporar los ingredientes

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

292.5 kcal = 1,226kj /por porción

Carbohidratos 69.9 g
Energía 292.5 kcal
Grasas 3.3 g
Fibra 13.5 g
Proteína 12.2 g
Grasas saturadas 0.7 g
Sodio 724.2 mg
Azúcares 13.1 g

Sugerencia

Si deseas, puedes agregar pimientos, brócoli o coliflor para darle más colorido y texturas al plato.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Tu menú balanceado
X
Menú balanceado
¿Qué significa un menú balanceado?
¡Buen trabajo!
¿Qué significa un menú balanceado?
Completa tu menú
Atrás

Seleccione un(a) Inicio

Sopa de queso
Sopa de queso
30 min
Fácil
Añadir recipe
Crema de Coliflor
Crema de Coliflor
12 min
Fácil
Añadir recipe
Batido de Chocolate y Café
Batido de Chocolate y Café
5 min
Fácil
Añadir recipe
Corviche
Corviche
25 min
Fácil
Añadir recipe
receta-facil-de-crema-de-papa-asada-recetas-nestle-venezuela
Sopa cremosa deslactosada de Papa Asada
51 min
Fácil
Añadir recipe
Patacones con Kanikama
Patacones con kanikama
32 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

Seleccione un(a) Guarnición

Crema de Coliflor
Crema de Coliflor
12 min
Fácil
Añadir recipe
Espagueti de vegetales en salsa de aguacate
Spaguetti de vegetales en salsa de aguacate
18 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada de Papa, Queso y Cebolla China
Ensalada de Papa, Queso y Cebolla
80 min
Fácil
Añadir recipe
Budín de Verduras
Budín de Verduras
30 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada costeña
Ensalada balsámica
51 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada veraniega
Ensalada Veraniega de Col
10 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

Seleccione un(a) Bebida

Batido CERELAC
Batido CERELAC
Fácil
Añadir recipe
Colada Morada
Colada Morada
48 min
Intermedio
Añadir recipe
Shake Proteico
Shake proteíco de café y chocolate
6 min
Fácil
Añadir recipe
Fotografía en tonos amarillos con fondo gris con plato blanco redondo celeste, tarro de miel y pinzas, un vaso de vidrio con la bebida y un paño a cuadros verde y blanco.
Batido de Plátano sin lactosa
3 min
Fácil
Añadir recipe
Rompope Deslactosado
Rompope Deslactosado
19 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

Seleccione un(a) Postre

Colada Morada
Colada Morada
48 min
Intermedio
Añadir recipe
Flan de Piña
Flan de Piña
Fácil
Añadir recipe
Pan Navideño Integral de Chocolate sin Lactosa
Pan Dulce de Chocolate sin Lactosa
45 min
Intermedio
Añadir recipe
Shake Proteico
Shake proteíco de café y chocolate
6 min
Fácil
Añadir recipe
Pan de Pascua sin Azúcar
Pan de Pascua sin Azúcar
90 min
Intermedio
Añadir recipe
taza-cremosa-albaricoque-molico-recetas-nestle
Postre cremoso de durazno sin lactosa
15 min
Fácil
Añadir recipe
Encuentra tu menú equilibrado y las recetas detalladas
Ahora disfruta tu platillo!
Atrás
Tu Seleccion (1)
Spaghetti con verduras
Spaghetti con verduras
15 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

8 3.3g / 8%
79 69.8g / 79%
13 12.1g / 13%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
X
Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

8 3.3g / 8%
79 69.8g / 79%
13 12.1g / 13%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Evaluación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
  • 5 estrellas
    1
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (0)

Recetas relacionadas

Back