• Total

    79
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    4.8

Ceviche de pescado

Por Jose Troya

El caminar, te ayuda a mejorar las funciones cognitivas, reduce significativamente el estrés, mejora tu humor, mejora la memoria, etc.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

  • 4 Tazas Pescado Picado en cubitos
  • 1 Taza Jugo De Limón
  • 1 Unidad Cebolla Morada Picada en tiras finas
  • 2 cucharadas de Adobo La Sazón Limón MAGGI®
  • 2 Unidades Tomate Riñon Cortada en cubitos
  • 2 Cucharadas Cilantro Picado finamente
  • 1 Cucharada Aceite De Girasol
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¡A cocinar!

  • 1.Macera los cubitos de pescado desde la noche anterior en jugo de limón.
  • 2.Curte la cebolla cortada en pluma con un poco de sal.
  • 3.Mezcla con los demás ingredientes al gusto, junta el pescado, refrigera 30 minutos y sirve.

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Carbohidratos 4.9 g
Energía 156.2 kcal
Grasas 3.5 g
Fibra 0.4 g
Proteína 27.4 g
Grasas saturadas 0.9 g
Sodio 435.5 mg
Azúcares 1.7 g

Consejo culinario

Acompaña con chifles o patacones

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

19 3.5g / 19%
12 4.8g / 12%
69 27.3g / 69%
7 156.1g / 7%
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