Pastita con zanahoria

  • Total

    14

  • dificultad

    Fácil

Pastita con zanahoria

Por Ricardo Manzanares

PASTITA CON ZANAHORIA preparada con Nestum® arroz

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1745400777

    lata

Ingredientes

Porciones: 2

  • 1 Zanahoria
  • 3 Piezas de Espagueti
  • 4 Hojas de Espinaca desinfectadas y picadas finamente
  • 2 cucharadas de NESTUM® 5 cereales
  • 1/4 Sobre Caldo verduras en polvo MAGGI®
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¡A cocinar!

Cocina

  • 1.Inserta algunas rodajas de zanahoria en los los espaguetis y cocina en agua caliente hasta que la pasta esté lista.

Coloca

  • 2.Con el resto de la zanahoria y la espinaca y el NESTUM® 5 cereales prepara un puré condimentando con el cuarto de sobre de Caldo de Verduras MAGGI®

Sirve

  • 3.Sirve y ofrece.

Consejo culinario

  • 4.Puedes agregar un poco de champiñones a la mezcla.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 21.4 g
Energía 102.5 kcal
Grasas 0.6 g
Fibra 1.8 g
Proteína 3.2 g
Grasas saturadas 0.1 g
Sodio 218.5 mg
Azúcares 4.6 g

Pastita de zanahoria

La zanahoria es un vegetal amarillo que aporta vitamina A

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

5 0.5g / 5%
83 21.4g / 83%
12 3.1g / 12%
5 102.4g / 5%

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