portobellos rellenos
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Portobellos rellenos de Atún y Pimientos

Prepara unos saludables Portobellos rellenos de Atún y Pimientos, exquisitos y perfectos para tu día.

Dificultad Fácil
Porciones 6
Total 50 min

Utensílios

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Pan

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Aleta

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Aleta

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Pan

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Cuchara

Ingredientes

  • 1 Cucharada de Aceite
  • 1/4 Cebolla picada finamente picada finamente
  • 1 Pimiento morrón sin semillas y cortado en cubos pequeños
  • 6 Champiñones Portobello
  • 1 Paquete Queso Mozzarella (250g)
  • 2 Cucharadas Aceite
  • 1 lata de Atún en agua
  • 1 Cubo Caldo De Verduras Maggi® desmenuzado

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

249.3 kcal = 1,042kj /por porción

Carbohidratos 6.7 g
Energía 249.3 kcal
Grasas 16.1 g
Fibra 1.8 g
Proteína 19.7 g
Grasas saturadas 6.4 g
Sodio 639.9 mg
Azúcares 4.1 g

Nutrición

El portobello es un alimento que aporta bajas calorías y una significativa cantidad de fibra, potasio y vitaminas del complejo B.

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Colada Morada
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Pancakes de Quínoa Sin Lactosa con Salsa de berries
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Cevichochos MAGGI®
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Menestra de Frejol
Menestra de Fréjol
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Ensalada mixta con vinagreta a la Italiana
Ensalada mixta con vinagreta a la Italiana
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Ensalada de granos
Ensalada de granos
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Fotografía amarilla y blanca de un plato amarillo con pastel de verduras y una espátula quitando una rebanada. Junto a él hay una tela blanca.
Pastel de verduras
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Ensalada de frutas Fitness® bajo en azúcar
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Aderezo de Mostaza y Maracuyá
Aderezo de Mostaza y Maracuyá
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Colada Morada
Colada Morada
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Nescafe Coco-Banana
Nescafe® Coco-Banana
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Fotografía en tonos marrones en un banco de madera clara con un paño azul al lado y en el centro un pequeño plato blanco con una taza de vidrio y el batido de cacao y plátano adentro. Al fondo, un racimo de plátanos apoyado en una tabla de madera.
Batido de cacao y plátano sin azúcar
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Smoothie de piña y mango
Smoothie de Piña y Mango sin azúcar
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Imagen de un vaso con bebida cremosa en tono claro, decorado con cereal. Está en un plato azul, y alrededor hay cereales en la mesa, un racimo de plátanos, dos manzanas y una tela de rayas amarillas y blancas.
Batido de plátano y manzana sin lactosa con cereal Fitness bajo en azúcar
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Agua de Avena, Fresa y Plátano
Bebida de Avena, Fresa y Plátano
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Portobellos rellenos de Atún y Pimientos
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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58 16g / 58%
10 6.6g / 10%
32 19.7g / 32%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué componen las Calorías ?

58 16g / 58%
10 6.6g / 10%
32 19.7g / 32%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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