Total
32
dificultad
Fácil
Calificación
4.3

Pollo llorón

Por José Troya

Prueba este Pollo Llorón te encantará. Disfruta junto a tu familia.

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Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensílios

Plato de hornear
cuenco
Cuchillo
Batidor
Horno

Ingredientes

Porciones: 4

2 Cebollas Perla medianas
1 Cucharadita de Mostaza Maggi®
1 Cucharadita de Ajo molido
1/2 Taza Crema de Leche LA LECHERA®
Tomillo al gusto
Sal al gusto
Pimienta al gusto
1/2 Taza de apanadura
2 Filetes De Pechuga De Pollo

¡A cocinar!

Mezclar

1.Mezcla la Crema de Leche LA LECHERA® con sal, pimienta y tomillo al gusto. También agrega la mostaza con el ajo. Mézclalo con un batidor de mano y guarda esa preparación. Precalentar el horno a 180 grados centígrados durante 5min aprox.⠀

Cortar

2.Corta la cebolla en aros. Coloca estos aros como una cama sobre un molde para horno.

Agregar

3.Encima coloca el pollo y báñalo con la salsa que preparaste en el paso 1.

Colocar

4.Coloca más aros de cebolla encima y finalmente la miga de pan.

Hormear

5.Hornea durante 20 minutos a 180 grados centígrados o hasta que esté bien cocida la pechuga.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 206.3 kcal = 862kj /por porción

Carbohidratos	13.1 g
Energía	206.3 kcal
Grasas	11.6 g
Fibra	1.2 g
Proteína	10.9 g
Grasas saturadas	5.4 g
Sodio	236.6 mg
Azúcares	2.9 g

Acompañado

Puedes acompañarlo con una ensalada de un mix de lechugas con aceitunas, tomates cherry y queso mozzarella rallado.⠀

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 53 11.6g / 53%

Carbohidratos 26 13.1g / 26%

Proteina 21 10.8g / 21%

Energykilocalories 10 206.3g / 10%

Evaluación de la receta (3)

4.3 de 5

3 calificaciones

5 estrellas

1
4 estrellas

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3 estrellas

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2 estrellas

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1 estrella

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Comentarios (3)

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Anónimo

04.10.2021

Una delicia a mi niño le encanto

YANIXA MARGARITA

30.12.2020

A mi familia le encantó

YANIXA MARGARITA

30.12.2020

Me quedo rica a mi familia le encabto

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