LA LECHERA®
4
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Pollo llorón

Prueba este Pollo Llorón te encantará. Disfruta junto a tu familia.

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 32 min

Utensílios

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Batidor

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Horno

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cuenco

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Cuchillo

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Plato de hornear

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Horno

Ingredientes

  • 2 Cebollas Perla medianas
  • 1 Cucharadita de Mostaza Maggi®
  • 1 Cucharadita de Ajo molido
  • 1/2 Taza Crema de Leche LA LECHERA®
  • Tomillo al gusto
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • 1/2 Taza de apanadura
  • 2 Filetes De Pechuga De Pollo

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

206.3 kcal = 862kj /por porción

Carbohidratos 13.1 g
Energía 206.3 kcal
Grasas 11.6 g
Fibra 1.2 g
Proteína 10.9 g
Grasas saturadas 5.4 g
Sodio 236.6 mg
Azúcares 2.9 g

Acompañado

Puedes acompañarlo con una ensalada de un mix de lechugas con aceitunas, tomates cherry y queso mozzarella rallado.⠀

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Frozen mix
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9 min
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Batido de Plátano y Durazno
Batido de Plátano y Durazno
9 min
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Licuado de Frutas Tropicales
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20 min
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Limonada cremosa de hierbabuena
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8 min
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Batido de Mango y Menta
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3 min
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Batido de AMOR®
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10 min
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Anticuchos de Res
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740 min
Fácil
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Wrap de lechuga
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25 min
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Champiñones en salsa de Vino y Crema
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35 min
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Tostadas con vegetales Rostizados
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30 min
Fácil
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Ensalada de Papas Mayo
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17 min
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Sopa de Nachos
Sopa de Nachos
48 min
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Arroz cremoso de espárragos
Arroz cremoso de espárragos
28 min
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Tostadas con vegetales Rostizados
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30 min
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Ensalada de Papas Mayo
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Budín de Verduras
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30 min
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Papas gratinadas con carne molida
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20 min
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Ensalada Veraniega de Col
Ensalada Veraniega de Col
10 min
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Ensalada de verduras asadas
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80 min
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1/4 taza de chucrut
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Parfait de arándanos y chía
Parfait de arándanos y chía
20 min
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Pancakes de Quínoa Sin Lactosa con Salsa de berries
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30 min
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Pizza de frutas con salsa LA LECHERA®
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15 min
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Ensalada de frutas Fitness® bajo en azúcar
Ensalada de frutas Fitness® bajo en azúcar
3 min
Fácil
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Batido de AMOR®
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1 melocotón pequeño
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Pollo llorón
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32 min
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53 11.6g / 53%
26 13.1g / 26%
21 10.8g / 21%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

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¿Qué componen las Calorías ?

53 11.6g / 53%
26 13.1g / 26%
21 10.8g / 21%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Evaluación de la receta (3)

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Comentarios (3)

Anónimo
04.10.2021

Una delicia a mi niño le encanto

YANIXA MARGARITA
30.12.2020

A mi familia le encantó

YANIXA MARGARITA
30.12.2020

Me quedo rica a mi familia le encabto

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