Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Enrollado de Espinaca y nuez

Este enrollado de espinaca y nuez es el acompañamiento perfecto para tu almuerzo o cena junto a tu familia. Pruébalo te va a encantar 😍.

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 38min
    Preparación: 7min
    Cocción: 11min
    Espera: 20min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Paquete de Masa De Hojaldre (lo encuentras listo en los supermercados).
  • 1/2 Taza de Crema De Leche De La Lechera ®
  • 1 Cubo Caldo De Gallina Maggi®
  • 1/2 Taza de Espinaca picada
  • 1/2 Taza de Cebolla Perla picada en cubitos
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • Nuez Moscada al gusto
  • 1/4 Taza de Queso Fresco rallado
  • 2 Cucharadas de Aceite Vegetal
  • 1/4 de Taza de Nueces picadas
  • 1 Cucharada de Miel De Abeja

Instrucciones

  1. Preparar

    Precalienta el horno a 180 grados centígrados.⠀

  2. Cocinar

    Coloca un chorrito de aceite en la sartén y agrega la cebolla. Puedes sazonarlo con un poco de ajo (esto es opcional). Luego, agrega la espinaca y mezcla hasta que se ponga suave.

  3. Añadir

    Añade el cubito MAGGI® con la Crema de Leche LA LECHERA®. Agrega la miel y las nueces con el queso. Condimenta con pimienta, sal y nuez moscada al gusto. Deja que esta preparación se enfríe por unos minutos.⠀

  4. Amasar

    Sobre una superficie plana (puede ser sobre la mesa de la cocina), coloca un poco de harina y extiende la masa de hojaldre hasta que quede de unos 40 cm x 25 cm.

  5. Colocar

    Sobre la masa, coloca la mezcla y espárcela para que quede sobre toda la masa.

  6. Enrollar

    Con cuidado, enrolla la masa (como lo hago en el video ❤). Píntalo con yema de huevo batida y llévalo al pre calentado a 180 grados centígrados por 20 minutos o hasta que esté completamente cocido. ⠀

Utensilios

  • Utensilio Pan

Información nutricional: 156kcal = 651kj /por porción

  • 0.86 Azúcar añadido
  • 155.52 Kcal Energía
  • 56.49 (mg) Calcio
  • 2.27 (g) Proteina
  • 0.86 (mg) Hierro
  • 92.64 (mg) Potasio
  • 8.02 (g) Carbohidratos
  • 4.74 (g) Azúcares
  • 0.50 (g) Fibra
  • 435.27 (mg) Sodio
  • 12.78 (g) Grasas
  • 4.85 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

¿Qué tienes en casa?

Elige los ingredientes

Simplemente indique dos o tres ingredientes para que podamos ayudarlo a hacer una deliciosa receta

y o
y o
Ayuda
20 de 100
Crea un menú nutritivo y balanceado
Tu menú balanceado
20 de 100
¡Puedes mejorar tu menú!
Tu menú debe ser más balanceado

Complementa tu menú

Entrada
Agregar al menú
Suplemento
Agregar al menú
Acompañamiento
Agregar al menú
Atrás
¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
2.3g / 5%
Carbohidratos
8g / 20%
Grasas
12.8g / 74%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

  • Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
  • Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
  • Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Inspiración y nuevos sabores para ti

Disfruta

Clic aquí y regístrese

¿Quieres descargar recetarios?