| Carbohidratos | 15.8 g |
| Energía | 152.8 kcal |
| Grasas | 5.1 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Proteína | 11 g |
| Grasas saturadas | 2.1 g |
| Sodio | 628.6 mg |
| Azúcares | 5.9 g |
-
Total
34 -
dificultad
Intermedio
Pizza Rol
Por Ricardo Manzanares
Prepara para la comida de tus niños esta receta saludable, deliciosa y rápida de PIZZA ROL
Utensílios
-
lata
-
Horno
-
Cuchara de cocina
Ingredientes
Porciones: 6
- 1/2 Cucharadita de Aceite de maíz
- 1/2 Cucharadita de Ajo picado finamente
- 1/2 Taza de salsa de tomate MAGGI®
- 1/4 Cucharadita de orégano NATURE´S HEART®
- 6 Rebanadas de Pan de caja integral sin orillas
- 6 Rebanadas de Jamón de pavo
- 1/4 Taza de Piña cortada en cubos pequeños
- 1 Huevo ligeramente batido
- 1/2 tasa de queso parmesano rallado
- Albahaca fresca desinfectada y picada finamente para decorar
¡A cocinar!
Calienta
- 1.Horno precalentado a 180 °C.
- 2.Para la salsa, calienta el aceite, fríe el ajo, agrega la salsa de tomate MAGGI®, y el orégano NATURES HEART®, calienta hasta que espese ligeramente.
Forma
- 3.Para formar los roles, une 3 rebanadas de pan presionando las orillas, coloca un poco de la salsa, queso parmesano, jamón y piña, enrolla, corta por la mitad y con ayuda de una brocha, barniza con huevo la parte de afuera del rollo. Repite con el resto de los ingredientes.
Hornea
- 4.Coloca los rollos en el horno y hornea a 180 °C de 5 a 8 minutos o hasta que doren ligeramente. Decora con la albahaca y ofrece.
- 5.Puedes sustituir el jamón por rebanadas de champiñones.
Consejo Nutricional
La piña es una fruta que contiene vitamina c que contribuye al normal funcionamiento del sistema inmune
Consejo culinario
Puedes sustituir el jamón por rebanadas de champiñones.
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