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Plátano con Avena, Leche deslactosada, Miel y Linaza

Deliciosa y saludable receta hecha en casa con plátano, avena, leche LA VAQUITA® , miel y linaza.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 3min
    Preparación: 2min
  • Porciones: 1
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 banana enana en rodajas
  • 2 Cucharadas Leche Deslactosada LA LECHERA®
  • 1/2 Cucharadita Linaza, molida
  • 1/2 Cucharada harina de avena
  • 1 cucharadita de miel

Instrucciones

  1. En un recipiente, mezclar la Leche LA VAQUITA® Deslactosada y las semillas de linaza previamente molidas. Reserva.

  2. En un plato colocar las rodajas de plátano.

  3. Espolvorear la mezcla reservada y cubrir con miel. Atender.

Información nutricional: 147kcal = 616kj /por porción

  • 0.62 Azúcar añadido
  • 147.24 Kcal Energía
  • 29.26 (mg) Calcio
  • 2.45 (g) Proteina
  • 0.51 (mg) Hierro
  • 516.38 (mg) Potasio
  • 33.87 (g) Carbohidratos
  • 18.41 (g) Azúcares
  • 4.08 (g) Fibra
  • 14.98 (mg) Sodio
  • 1.82 (g) Grasas
  • 0.45 (g) Grasas saturadas
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