Fotografía en tonos de azul sobre una mesa de madera clara con un mantel azul al lado, un plato blanco profundo con rodajas de plátano cubiertas de miel, avena, leche en polvo y linaza. Junto a él, un racimo de plátanos y un botecito de miel.

Plátano con Avena, Leche deslactosada, Miel y Linaza

Una receta deliciosa y balanceada para hacer en casa con Leche Deslactosada LA LECHERA®, acompañada de una fruta exquisita como el plátano, un cereal versátil como la avena y la linaza molida, que aporta una textura genial, además de funcionar como decoración. ¡Una preparación para comer al desayuno o como un snack para recargar energía en la tarde!

Dificultad Fácil
Porciones 1
Total 3 min

Ingredientes

  • 1 banana enana en rodajas
  • 2 Cucharadas Leche Deslactosada LA LECHERA®
  • 1/2 Cucharadita Linaza, molida
  • 1/2 Cucharada harina de avena
  • 1 cucharadita de miel

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

147.2 kcal = 615kj /por porción


33.9 g Carbohidratos
147.2 kcal Energía
1 g Grasas
4.1 g Fibra
2.5 g Proteína
0.4 g Grasas saturadas
15 mg Sodio
18.4 g Azúcares

Nutrición

La avena, un alimento del grupo de los cereales aporta fibra soluble, la misma que ayuda a regular el colesterol en sangre.

¿Qué quieres hacer con esta receta?