Mini Pancakes para el Desayuno
LA LECHERA®
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Mini Pancakes para el Desayuno

Prepara esta deliciosa versión de mini pancakes para comerlos como cereal en el desayuno. Acompáñalos con fruta, Leche Evaporada y Leche Condensada LA LECHERA®.

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 22 min

Ingredientes

  • 1 Taza Harina De Trigo
  • 1/2 Taza Leche Evaporada LA LECHERA®
  • 2 Cucharaditas Leche Condensada LA LECHERA®
  • 1 Cucharadita Polvo Para Hornear
  • 1 Unidad Huevo

¡A cocinar!

Prepara la masa

Junta los secos

Prepara los pancakes

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

262.6 kcal = 1,100kj /por porción

Carbohidratos 46.3 g
Energía 262.6 kcal
Grasas 4 g
Fibra 1.4 g
Proteína 9 g
Grasas saturadas 1.9 g
Sodio 72.4 mg
Azúcares 7.4 g

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Batido de maracuyá
Batido de maracuyá sin lactosa
10 min
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Burbuja de kiwi y frambuesa
Burbuja de kiwi y frambuesa
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Milkshake rojo
Milkshake rojo
10 min
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Colada Morada
Colada Morada
48 min
Intermedio
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Rompope Deslactosado
Rompope Deslactosado
19 min
Fácil
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Ensalada de quinua y menta
Ensalada de quinua y menta
20 min
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Albóndiga de Papas y Avena con Brocoli y Jamón
Albóndiga de Papas y Avena con Brócoli y Jamón
30 min
Fácil
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Ensalada de Papa, Queso y Cebolla China
Ensalada de Papa, Queso y Cebolla
80 min
Fácil
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Ensalada Fresca
Ensalada Fresca
10 min
Fácil
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Aderezo Cremoso de Mostaza
Aderezo Cremoso de Mostaza
12 min
Fácil
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Sopa oriental
Sopa Oriental
20 min
Fácil
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Tostadas Navideñas
Tostadas navideñas
18 min
Fácil
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Croutones de queso con peras almendras y miel
Croutones de queso con peras almendras y miel
25 min
Fácil
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Brochetas Alegres de Pavo y Vegetales
40 min
Fácil
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nb
Licuado de manzana, pera, amaranto y canela sin azúcar
9 min
Fácil
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Bananas crocantes
Bananas crocantes
Fácil
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Colada Morada
Colada Morada
48 min
Intermedio
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Espuma Helada
Espuma Helada
Fácil
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Pan de Pascua sin Azúcar
Pan de Pascua sin Azúcar
90 min
Intermedio
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Fotografía en tonos de azul sobre una mesa de madera clara con un mantel azul al lado, un plato blanco profundo con rodajas de plátano cubiertas de miel, avena, leche en polvo y linaza. Junto a él, un racimo de plátanos y un botecito de miel.
Plátano con Avena, Leche deslactosada, Miel y Linaza
3 min
Fácil
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Bowl divertido de sandía y Chocapic®
16 min
Fácil
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22 min
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

14 4g / 14%
72 46.3g / 72%
14 9g / 14%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

14 4g / 14%
72 46.3g / 72%
14 9g / 14%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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