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Omelette De Jamón Y Espinaca

Delicioso y saludable omelette de jamón y espinaca, preparado especialmente para los más chicos de casa.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 12min
    Preparación: 5min
    Cocción: 7min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 cucharadita de Sal
  • 4 Huevos (batidos) batidos
  • 1/4 de taza de leche modificada NIDO® crecimiento 3
  • 2 cucharadas de cebolla perla (picada)
  • 1 taza de espinaca (picada)
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1/2 taza de jamón de pavo

Instrucciones

  1. En un bowl, mezcla hasta unificar bien, la Leche modificada NIDO® , la sal y los huevos, mezcla bien. Reserva.

  2. En una sartén lleva al fuego la mitad del aceite, saltea por 2 minutos la cebolla, la espinaca y el jamón, retira de la sartén, reserva.

  3. En la misma sartén, engrasa con el aceite restante, vierte una porción de la mezcla de los huevos, cuando este a medio cocer, agrega un poco de la espina y el jamón reservado, dobla y cocina por 2 minutos más o hasta que este cocido. Retira de la sartén y sirve con el pan.

Utensilios

  • Pan
  • Aleta
  • cuenco
  • Batidor
  • Pan
  • Aleta

Información nutricional: 287kcal = 1,202kj /por porción

  • 287.30 Kcal Energía
  • 153.00 (mg) Calcio
  • 15.99 (g) Proteina
  • 3.99 (mg) Hierro
  • 386.78 (mg) Potasio
  • 10.03 (g) Carbohidratos
  • 6.47 (g) Azúcares
  • 0.81 (g) Fibra
  • 1208.37 (mg) Sodio
  • 20.00 (g) Grasas
  • 6.03 (g) Grasas saturadas
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