Huevos con espinaca y jamón

La espinaca, al ser una hoja de color verde oscuro, contiene hierro, por lo que su consumo regular es recomendado.

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 21 min

Ingredientes

  • 4 Tajadas de pan de molde
  • 4 Tajadas Jamón
  • 1/2 Taza Espinaca Picada
  • 1 Sobre Caldo Criollita Maggi®
  • 4 Unidades Huevo
  • 1 Pizca Pimienta Negra Al gusto
  • 4 Cucharadas Crema De Leche De La Lechera ®
  • 1 Pizca Sal Al gusto

¡A cocinar!

Prepara el horno

Arma el sanduche

Sazona

Cocina

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

246.4 kcal = 1,029kj /por porción


Carbohidratos 18 g
Energía 246.4 kcal
Grasas 14.9 g
Fibra 2.6 g
Proteína 13.9 g
Grasas saturadas 5.8 g
Sodio 840.9 mg
Azúcares 2 g

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¿Qué componen las Calorías ?

52 14.8g / 52%
27 17.9g / 27%
21 13.9g / 21%
12 246.4g / 12%