Huevos con espinaca y jamón
LA LECHERA®

  • Total

    21

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    4.5

Huevos con espinaca y jamón

Por Jose Troya

La espinaca, al ser una hoja de color verde oscuro, contiene hierro, por lo que su consumo regular es recomendado.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

Compartir lista de ingredientes

¡A cocinar!

Prepara el horno

Arma el sanduche

Sazona

Cocina

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 246.4 kcal = 1,029kj /por porción

Carbohidratos 18 g
Energía 246.4 kcal
Grasas 14.9 g
Fibra 2.6 g
Proteína 13.9 g
Grasas saturadas 5.8 g
Sodio 840.9 mg
Azúcares 2 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

52 14.8g / 52%
27 17.9g / 27%
21 13.9g / 21%
12 246.4g / 12%

Evaluación de la receta (2)

4.5 de 5
2 calificaciones
  • 5 estrellas
    1
  • 4 estrellas
    1
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (2)

Teresa
28.10.2023

Excelente

Silvia
05.04.2021

Me encantó ?

Recetas relacionadas

Huevos Benedictinos
MAGGI®
  • 15'
  • Fácil

  • 4.5

Huevos Benedictinos

Omelette de jamón y queso La Lechera
LA LECHERA®
  • 17'
  • Fácil

  • 5

Tortilla de Jamón y Queso LA LECHERA®

Huevos revueltos MAGGI®
MAGGI®
  • 8'
  • Fácil

  • 5

Huevos revueltos MAGGI®

Omelette De Jamón Y Espinaca
  • 12'
  • Fácil

Omelette De Jamón Y Espinaca

Omelette con espinaca y kale
LA LECHERA®
  • 21'
  • Fácil

  • 4.7

Omelette de Espinaca y Kale

Desayuno para todos
LA LECHERA®
  • 34'
  • Fácil

Desayuno para todos

PAN DIVERTIDO
LA LECHERA®
  • 20'
  • Fácil

  • 4.7

Pan Divertido

Empanaditas de espinaca
MAGGI®
  • 20'
  • Fácil

Empanaditas de espinaca

Omelete
LA LECHERA®
  • 4'
  • Fácil

  • 4

Desayuno Rápido

Tortilla de Huevo con Queso
LA LECHERA®
  • 10'
  • Fácil

  • 4.7

Tortilla de Huevo con Queso