Nuggets con bits de verduras
MAGGI®

  • Total

    29

  • dificultad

    Intermedio

  • Calificación

    4

Nuggets con bits de verduras

Por Abraham

NUGGETS CON BITS DE VERDURAS preparados con criollita

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 taza de carne molida de pollo
  • 50 gramos Brócoli picado
  • 50 gramos Zanahoria picada en cubos pequeños
  • 50 gramos Arvejas cocidas
  • 1 Huevo
  • 3 cucharadas de avena , molida
  • 1/2 Taza de harina de trigo integral
  • 2 huevos Huevo , ligeramente batidos, para empanzar
  • 1 taza de miga de pan , para empanizar
  • 1 cucharada de salsa de tomate MAGGI®
  • 2 limones
  • 1/2 sobre de CRIOLITA MAGGI®
  • 2 cucharadas de salsa tipo inglesa
  • 1 cucharada de salsa tipo inglesa
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¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.Para los nuggets, mezcla el pollo con los vegetales, la CRIOLLITA MAGGI® y 2 cucharadas de Salsa Tipo Inglesa 1 huevo y la avena.

Formar

  • 2.Forma los nuggets con tus manos, pásalos por la harina, después por el huevo ligeramente batido y empanízalos con el pan molido. Colócalos en una bandeja con papel encerado, agrega un poco de aceite en aerosol sobre cada nugget y hornea de 10 a 15 minutos a 180 °C.

Sirve

  • 3.Mezcla la salsa de tomate MAGGI® con la salsa tipo inglesa restante y el jugo de limón. Sirve los nuggets con la mezcla de salsas.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 74.8 g
Energía 506.9 kcal
Grasas 9.9 g
Fibra 8.6 g
Proteína 37.9 g
Grasas saturadas 2.7 g
Sodio 857.2 mg
Azúcares 7.6 g

Consejo Nutricional

Recuerda acompañar esta deliciosa preparación con agua saborizada con piña y naranja

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

16 9.8g / 16%
56 74.7g / 56%
28 37.9g / 28%
25 506.9g / 25%

Evaluación de la receta (1)

4 de 5
1 calificaciones
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    0

Comentarios (1)

Anónimo
18.02.2022

Esa será mi almuerzo no sabia que cocinaele a mi familia gracias Nestlé

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