Tip Nutricional
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Nutricional
NIDO crecimiento 1+ contiene calcio, magnesio y vitamina D que ayudan al normal desarrollo de músculos y huesos
Croquetas de pollo
Bolitas fritas de pollo, se recomienda acompañar con ensalada caprese. Se recomienda acompañar con ensalada griega.
- 1 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 40minPreparación: 10minCocción: 30min
- Porciones: 8
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Freír
En una sartén caliente agrega la margarina y fríe la harina, la Leche en polvo NIDO® Fortificada y el Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail. Deja que espese y retira del fuego. Incorpora el pollo, un huevo y revuelve todos los ingredientes hasta obtener una preparación homogénea.
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Freír/presentación
Forma las croquetas con la mezcla anterior. Pásalas por el otro huevo y luego por el pan molido. Fríelas en el aceite caliente hasta que doren. Retira y escurre el exceso de grasa con papel absorbente. Sirve caliente.
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Consejo culinario
Se recomienda agregar finas hierbas y perejil fimanete picado, para mejorar su sabor.
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Consejo nutricional
La carne de pollo es más ligera y más fácil de digerir que las carnes rojas. Además, posee un alto contenido de proteínas de alta calidad, mientras que su contenido calórico es bajo y es una carne con grasas saludables (insaturadas), como el ácido linoleico, que ayuda a proteger el corazón y tiene una amplia variedad de vitaminas y minerales. También se recomienda para personas con hipertensión arterial por su bajo contenido en sodio y es una fuente ideal de energía para deportistas.
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En una licuadora o procesador de alimentos licua el pollo con la leche modificada NIDO® crecimiento 1+,la mantequilla y el adobo La Sazón Maggi®
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Prepara bolitas u óvalos con la mezcla.
Coloca un recipiente con huevo batido, otro con harina y otro con pan molido.
Coloca los óvalos en la harina, luego pasa por huevo y finalmente por pan. -
Cocina en horno a 170° por 30 minutos con un poquito de aceite.
Tips
Tip para Croquetas de pollo: Agrega una cucharadita de nuez moscada a la preparación para darle un sabor más fuerte.
Utensilios
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lata
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Información nutricional: 361kcal = 1,511kj /por porción
- 0.57 Azúcar añadido
- 165.24 (mg) Colesterol
- 361.19 Kcal Energía
- 104.70 (mg) Calcio
- 37.87 (g) Proteina
- 2.93 (mg) Hierro
- 451.29 (mg) Potasio
- 21.20 (g) Carbohidratos
- 4.21 (g) Azúcares
- 0.92 (g) Fibra
- 402.60 (mg) Sodio
- 13.55 (g) Grasas
- 5.15 (g) Grasas saturadas
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