Muslos y piernas de Pollo al Horno
MAGGI®

  • Total

    46

  • dificultad

    Fácil

Muslos y piernas de Pollo al Horno

Por José Troya

Prepara este delicioso platillo, usando el delicioso sazonador La Sazón MAGGI® el preferido de todo el Ecuador. Tu familia te pedirá más.

No incluido en la receta

Utensílios

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    Plato de hornear

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    Horno

Ingredientes

Porciones: 10

  • 6 Unidades muslos de pollo
  • 3 Cucharadas grandes Mantequilla
  • 1/2 cucharada vino blanco
  • 1/2 Taza Agua caliente
  • 1 Cucharada Harina De Trigo
  • 1 cucharada de Adobo La Sazón Limón MAGGI®
  • 4 porciones de puré de papa para acompañar
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¡A cocinar!

  • 1.Precalienta el horno a 180°C.
  • 2.Sazona las piezas de pollo con el adobo La Sazón Limon MAGGI® . Usa tus manos y procura que el adobo cubra todo el pollo. Unta un poco de mantequilla en una bandeja para horno y colócalo en ella. Llévalo al horno y cocínalo durante 30 minutos.
  • 3.Una vez dorados los muslos, retira del horno y separa el líquido de cocción de estos. Mézclalos con la mantequilla, el vino blanco, el agua y la harina.
  • 4.Coloca la mezcla en una sartén pequeña y cocina a fuego medio hasta espesar. Baña los muslos con esta salsa y sirve.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 23.6 g
Energía 462.2 kcal
Grasas 30.5 g
Fibra 2 g
Proteína 21.2 g
Grasas saturadas 8.6 g
Sodio 443.9 mg
Azúcares 1 g

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Menú balanceado

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

61 30.5g / 61%
21 23.6g / 21%
18 21.2g / 18%
23 462.1g / 23%

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