Savoury muffins
MAGGI®

  • Total

    30

  • dificultad

    Fácil

Muffins salados de 5 ingredientes

Por José Troya

Este trío de muffins salados serán la mejor opción para enviar a tus hijos a la escuela o como un snack para media tarde. Pruébalos como acompañante con tu proteína favorita. Te van a encantar.

Utensílios

  • Imagem do utensílio cuenco

    cuenco

  • Imagem do utensílio Cuchara

    Cuchara

  • Imagem do utensílio Batidor

    Batidor

  • Imagem do utensílio Cuchara Ranurada

    Cuchara Ranurada

  • Imagem do utensílio Revestimientos de papel para magdalenas

    Revestimientos de papel para magdalenas

  • Imagem do utensílio cuenco

    cuenco

  • Imagem do utensílio Molde de magdalenas

    Molde de magdalenas

Ingredientes

Porciones: 12

  • 2 Tazas Agua caliente
  • 5 Cucharadas Leche En Polvo La Vaquita®
  • 2 Unidades Cubito de Caldo de Gallina MAGGI®
  • 2 Tazas Harina De Trigo
  • 1 Taza Queso Fresco rallado
  • 1/4 Taza Espinaca picada
  • 4 Cucharadas Queso Cheddar picado
  • 1/4 Taza Jamón picado
  • 3 Cucharaditas Pimiento Rojo picado
  • 1 Cucharadita Cebollín picado
  • 1/4 Taza Cebolla Morada picada
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¡A cocinar!

  • 1.En un tazón grande, mezcla 4 cucharadas de agua fría con la leche en polvo La Vaquita Nestle®, formando una pasta. Agrega los caldos en cubos de 4 g MAGGI® desmenuzados. Mezcla para disolverlos. Vierte el agua mientras bates hasta que esté mezclado y cremoso.
  • 2.Tamiza la harina en la mezcla anterior. Incorpora y forma un masa homogénea y tersa. Agregué el queso rallado y mezcla suavemente hasta que esté incorporado. Divide la masa en tres tazones más pequeños.
  • 3.En el primer tazón, agrega las espinacas y el queso cheddar. En el segundo tazón, incorpora el jamón picado y los pimientos rojos. En el tercer repostero, añade las cebollas y el cebollín.
  • 4.Coloca las 3 mezclas en una bandeja para muffins preparada con pirrotinas grandes. Lleva al horno por 17 minutos a 180°C. Sabrás que están listos cuando al insertar un palillo, este salga limpio, sacar del horno y disfrutar.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos29.1 g
Energía199 kcal
Grasas5.6 g
Fibra1 g
Proteína7.3 g
Grasas saturadas2.9 g
Sodio301.7 mg
Azúcares2.5 g

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Zumo de naranja recién exprimido

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

26 5g / 26%
60 29g / 60%
14 7g / 14%
0g / %
9 198g / 9%
0 2g / 0%
0 2g / 0%
0 301g / 0%
0.7g / %

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