• Total

    30
  • dificultad

    Fácil

Muffins salados de 5 ingredientes

Por José Troya

Este trío de muffins salados serán la mejor opción para enviar a tus hijos a la escuela o como un snack para media tarde. Pruébalos como acompañante con tu proteína favorita. Te van a encantar.

Utensílios

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    Revestimientos de papel para magdalenas

  • srh_media_1660706296

    Molde de magdalenas

  • srh_media_1660693097

    Cuchara

  • srh_media_1660697625

    Cuchara Ranurada

  • srh_media_1660693097

    cuenco

  • srh_media_1660693097

    cuenco

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    Batidor

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    cuenco

Ingredientes

Porciones: 12

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 199 kcal = 833kj /por porción


Carbohidratos 29.1 g
Energía 199 kcal
Grasas 5.6 g
Fibra 1 g
Proteína 7.3 g
Grasas saturadas 2.9 g
Sodio 301.7 mg
Azúcares 2.5 g

Plantear sugerencias

Zumo de naranja recién exprimido

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

26 5.6g / 26%
60 29.1g / 60%
14 7.2g / 14%
9 198.9g / 9%