Huevos Revuetos

Name: Huevos Revuetos
Prep time: 3 min
Cook time: 6 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: cocina latinoamericana,Global,Local
Ingredients: 5 Unidades Huevo; 45 gramos Leche Semidescremada LA LECHERA®; 50 gramos Queso Fresco; 10 gramos Mantequilla Con Sal; 2 gramos Sal; 1 gramo Pimienta Negra; 45 gramos Salsa De Tomate MAGGI®

Una opción económica, rendidora y deliciosa para empezar el día.

Dificultad Fácil

COCINADA POR 1 persona

Porciones 4

Total 10 min

Ingredientes

5 Unidades Huevo
45 gramos Leche Semidescremada LA LECHERA®
50 gramos Queso Fresco
10 gramos Mantequilla Con Sal
2 gramos Sal
1 gramo Pimienta Negra
45 gramos Salsa De Tomate MAGGI®

¡A cocinar!

Prepara la mezcla

1. Rompe los huevos en un recipiente apto para batir. Añade la Leche Semidescremada LA LECHERA® y el queso picado. Sazona con sal y pimienta y bate bien incorporando todos los ingredientes.

Cocina los huevos

2. Calienta la mantequilla en un sartén a fuego medio. Añade la mezcla de huevo y cocina durante 2 minutos sin remover. Luego remueve lentamente y cocina el huevo en su totalidad por 3 minutos más.

Sirve

3. Sirve los huevos y acompaña con Salsa de Tomate MAGGI®.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
165.4 kcal = 690kj /por porción

Carbohidratos	5.3 g
Energía	165.4 kcal
Grasas	11.2 g
Fibra	0.4 g
Proteína	10.7 g
Grasas saturadas	5 g
Sodio	517.6 mg
Azúcares	1.8 g

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 62 11.2g / 62%

Carbohidratos 12 5.3g / 12%

Proteina 26 10.7g / 26%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Grasa 62 11.2g / 62%

Carbohidratos 12 5.3g / 12%

Proteina 26 10.7g / 26%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.