Desayuno delicioso
MAGGI®

  • Total

    16

  • dificultad

    Fácil

Desayuno delicioso

Por José Troya

Esta divertida y versátil receta será muy fácil de preparar en familia. Atrévete a probar con los ingredientes que más les gusten a tus hijos.

Utensílios

  • srh_media_1745389932

    Pan

  • srh_media_1745397113

    cuenco

  • srh_media_1745453625

    Batidor

  • srh_media_1745491264

    Cucharón

Ingredientes

Porciones: 4

  • 4 Unidades Huevo
  • 2 Unidades Cubito de Caldo de Gallina MAGGI®
  • 1 Cucharada Ají Seco
  • 1 Cucharada Cebollín picado
  • 2 Cucharadas Mantequilla sin sal
  • 4 Unidades Tortilla de Trigo
  • 1 Unidad Aguacate maduro
  • 1/2 Taza Tomate Cherry picados por la mitad
  • 8 Tajadas Queso
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¡A cocinar!

  • 1.Rompe los huevos en un recipiente amplio que te permita batirlos, añade los cubos de caldo de gallina de 4 g MAGGI® desmenuzados. Bate la mezcla e incorpora un poco de ají y el cebollín picado.
  • 2.En un sartén, colocamos 1/2 cucharada de mantequilla y dejamos derretir a fuego medio, agregamos una porción del huevo batido y dejamos cocinar por un par de minutos. Colocamos una de las tortilla de trigo sobre el huevo y damos la vuelta. Agrega los toppings, dobla la tortilla por la mitad; terminamos de cocinar y sacamos del sartén.
  • 3.Repetimos el proceso 3 veces mas hasta terminar la mezcla de huevo y las tortillas, una vez listas todas las rellenamos con el aguacate, los tomates cherry picados por la mitad y el queso en cada tortillas. Doblamos y a disfrutar.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 17.3 g
Energía 333.3 kcal
Grasas 21.3 g
Fibra 3.3 g
Proteína 18.4 g
Grasas saturadas 10.2 g
Sodio 1044 mg
Azúcares 2.5 g

Es Bueno Saber

Puedes cortar una parte de la tortilla para poder rellenarla en cada cuadrante y doblarla de manera triangular para así tener un tipo sánduche de 4 pisos.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

58 21.3g / 58%
20 17.2g / 20%
22 18.4g / 22%
16 333.3g / 16%

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