Milanesas de pollo
MAGGI®
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Milanesas de pollo

Si quieres consentir a los más chicos de casa, prepara estas milanesas de pollo, les van a encantar. Procura acompañar con una pequeña porción de papas y una más grande de ensalada.

Dificultad Fácil
Porciones 7
Total 45 min

Ingredientes

  • 4 Unidades Pechuga de Pollo fileteada
  • 3 Unidades Huevo
  • 1 Cucharada Perejil Fresco picado
  • 1/2 Taza Leche Semidescremada LA LECHERA®
  • 1 1/2 Taza Harina De Maíz de arepas
  • 2 Sobres Caldo Criollita MAGGI®

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

316.9 kcal = 1,326kj /por porción

Carbohidratos 43 g
Energía 316.9 kcal
Grasas 5 g
Fibra 3.2 g
Proteína 31.6 g
Grasas saturadas 1.4 g
Sodio 595.3 mg
Azúcares 1.1 g

Es Bueno Saber

Al momento de apanar las pechugas, separa las que no vayas a consumir y congélalas ya apanadas para otra ocasión. Al momento de consumirlas precalienta el horno y cocínalas directamente en la lata.

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Batido de Plátano y Durazno
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9 min
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Limonada cremosa de hierbabuena
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8 min
Fácil
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Batido de Mango y Menta
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3 min
Fácil
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Milkshake mix sin azúcar
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3 min
Fácil
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Batido de AMOR®
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10 min
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Chocolate Caliente
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13 min
Fácil
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Budín de Pan Moka
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95 min
Fácil
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Parfait de arándanos y chía
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20 min
Fácil
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Kuchen sin Azúcar
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35 min
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Batido de AMOR®
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10 min
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1 melocotón pequeño
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48 min
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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
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Aderezos para ensalada
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3 min
Fácil
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Sopa cremosa deslactosada de Papa Asada
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51 min
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Ratatouille
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29 min
Fácil
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Ensalada Veraniega de Col
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10 min
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Champiñones rellenos con Carne a la Crema
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30 min
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Pollo Apanado En Quínoa con Reducción de balsamico
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Puré de papa perfumado al romero
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32 min
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Tostadas con vegetales Rostizados
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30 min
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Ensalada de Papas Mayo
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17 min
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Ratatouille
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29 min
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Ensalada Veraniega de Col
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10 min
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Ensalada Fresca con Aderezo de Mostaza
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10 min
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Quibe de Quinua relleno
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80 min
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1/4 taza de chucrut
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19 min
Fácil
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Milanesas de pollo
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45 min
Fácil
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13 5g / 13%
51 42.9g / 51%
36 31.5g / 36%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

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¿Qué componen las Calorías ?

13 5g / 13%
51 42.9g / 51%
36 31.5g / 36%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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