3 marinadas para pollo
MAGGI®

  • Total

    19

  • dificultad

    Fácil

3 marinadas para pollo

Por José Troya

Sorpréndete con lo fácil y ricas de estas marinadas para tu pollo, nunca volverás a caer en la monotonía.

Ingredientes

Porciones: 3

  • 3 Cucharadas Aceite De Oliva
  • 6 Cucharadas Salsa de Soya
  • 9 Cucharadas Salsa Inglesa
  • 3 Unidades Cubito de Caldo de Gallina MAGGI®
  • 1/4 Taza Jugo De Naranja
  • 1 Cucharada Ají Seco Molido
  • 1/2 Cucharadita Ajo en Polvo NATURE'S HEART®
  • 1/4 Taza Mostaza MAGGI®
  • 4 Cucharadas Yogurt Griego
  • 1 Cucharada Cebolla en polvo NATURE'S HEART®
  • 1 Unidad Limón
  • 2 Cucharadas Cilantro finamente picado
  • 3 Unidades Filete de Pollo
  • 3 Unidades Bolsas Resellables
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¡A cocinar!

Marinada Picante

  • 1.Coloca el filete de pollo dentro de la bolsa. Añade 1 cucharada de aceite de oliva, 2 cucharadas de salsa de soya, 3 cucharadas de salsa inglesa, el jugo de naranja, 1 cucharada del ají en escamas, 1 caldo de gallina en cubo de 4g MAGGI® y el ajo en polvo. Deja marinar durante 1 hora.

Marinada de mostaza

  • 2.Coloca el filete dentro de la bolsa, añade 1 cucharada de aceite de oliva, 2 cucharadas de salsa de soya, 3 cucharadas de salsa inglesa, la Mostaza MAGGI®, el yogurt griego, 1 caldo de gallina en cubo de 4g MAGGI® y 1 cucharadita de ají seco en escamas. Deja marinar durante 1 hora.

Marinada de cilantro

  • 3.Para la marinada de cilantro, coloca el filete de pollo dentro de la bolsa. Añade 1 cucharada de aceite de oliva, 2 cucharadas de salsa de soya, 3 cucharadas de salsa inglesa, la cebolla en polvo, el jugo de limón y el cilantro. Deja marinar por 1 hora y asa cada pechuga por cada lado hasta que se cocine. Acompaña con tu guarnición de preferencia.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 24.8 g
Energía 349.8 kcal
Grasas 8.1 g
Fibra 1.9 g
Proteína 45.9 g
Grasas saturadas 2.2 g
Sodio 1891.7 mg
Azúcares 7.4 g

Es Bueno Saber

El ají úsalo al gusto. Ten cuidado de no dejar muy picantes las marinadas para que todos puedan consumir estos deliciosos filetes de pollo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

20 8g / 20%
28 24.8g / 28%
52 45.9g / 52%
17 349.8g / 17%

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