Guisado mixto
LA LECHERA®

  • Total

    52

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    4

Guisado mixto

Por Jose Troya

Toma en cuenta el balance y la moderación al momento de alimentarte. No hay alimentos buenos o malos, lo importante es el equilibrio.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 10

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 196.1 kcal = 820kj /por porción

Carbohidratos 6 g
Energía 196.1 kcal
Grasas 12.1 g
Fibra 0.2 g
Proteína 17.8 g
Grasas saturadas 5.3 g
Sodio 361 mg
Azúcares 1.1 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

54 12.1g / 54%
11 5.9g / 11%
35 17.8g / 35%
9 196g / 9%

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Comentarios (1)

Josselin
09.05.2021

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