Fritada
MAGGI®
5
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Fritada de Chancho

Deliciosa y tradicional Fritada de Chancho Ecuatoriana. Animate a preparar nuestra versión de este tradicional plato del Ecuador.

Dificultad Intermedio
COCINADA POR 1 persona
Porciones 6
Total 35 min

Ingredientes

  • 4 Tazas Carne De Cerdo cortada en cubos
  • 2 Cucharadas Aceite Vegetal
  • 2 Sobres Caldo Criollita Maggi®
  • 1 Taza Cebolla Morada cortada en rodajas
  • 5 Cucharadas Ajo
  • 1 Cubo Caldo De Costilla Maggi®
  • 3 Tazas Agua
  • 1 Cucharadita Comino Molido o al gusto

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

292.4 kcal = 1,222kj /por porción

Carbohidratos 9.7 g
Energía 292.4 kcal
Grasas 14.2 g
Fibra 0.3 g
Proteína 36 g
Grasas saturadas 4.2 g
Sodio 777.5 mg
Azúcares 0.5 g

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Tortillas de papa
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Tortillas de fréjol
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Maduro Asado con Queso y Salprieta
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Tortillas de fréjol
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Parfait de arándanos y chía
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Sopa de Nachos
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Frozen mix
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Maracuyá con menta y Cereal FITNESS ®
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Parfait de arándanos y chía
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Granola con Cereal Fitness®bajo en azúcar
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Ensalada de frutas Fitness® bajo en azúcar
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Batido de AMOR®
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Colada Morada
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Limonada cremosa de hierbabuena
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Batido de Frutillas y Yogurt
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Chocolate Caliente
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Fritada
Fritada de Chancho
35 min
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41 14.2g / 41%
12 9.6g / 12%
47 36g / 47%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

41 14.2g / 41%
12 9.6g / 12%
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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Evaluación de la receta (2)

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Comentarios (2)

Katherin
09.10.2022

Me gusta la manera sencilla y fácil en la que se explica esta receta :)

Marisol
17.06.2022

No ahi nada mas rico q cosinar con los productos maggi

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