Total
4
dificultad
Fácil
Calificación
4

Desayuno Rápido

Por José Troya

No pierdas tiempo y prepara una deliciosa receta casera y rápida de huevos revueltos en microondas en menos de 5 minutos.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 1

2 Unidades Huevo
1 Cucharada Leche Evaporada LA LECHERA®
1 Unidad Pimiento Rojo Pimiento picado
1 Rama Perejil Fresco Opción de Hierbita a colocar en el Omelette
Sal y Pimienta al gusto

¡A cocinar!

Coloca los ingredientes

1.Coloca el huevo en un envase apto para microondas que tenga tapa con la Leche Evaporada LA LECHERA® (recuerda que no sea de metal).

Agrega

2.Agrega el pimiento picado y las hierbitas

Agrega También

3.Agrega la sal y la pimienta.

Agítalo

4.Agítalo y mételo al micro por 40 segundos (este tiempo puede variar de acuerdo al micro que tengas).¡Listo!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 213.4 kcal = 891kj /por porción

Carbohidratos	4 g
Energía	213.4 kcal
Grasas	13.5 g
Fibra	0.6 g
Proteína	17.6 g
Grasas saturadas	4.7 g
Sodio	598.3 mg
Azúcares	2.7 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 59 13.5g / 59%

Carbohidratos 7 3.9g / 7%

Proteina 34 17.5g / 34%

Energykilocalories 10 213.4g / 10%

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