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Ensalada rusa
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Ensalada rusa

Acompaña esta preparación con tu carne preferida preparada al horno o al vapor.

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  • Total: 14min
    Preparación: 10min
    Cocción: 4min
  • Porciones: 7.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 115kcal = 480kj /por porción

  • 5.10 (mg) Colesterol
  • 114.84 Energía
  • 1.79 (g) Proteina
  • 13.46 (g) Carbohidratos
  • 280.13 (mg) Sodio
  • 6.01 (g) Grasas
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Ingredientes

  • 5 Unidades Papas Peladas y picadas en cubos
  • 1/4 Taza Arvejas
  • 1 Cubo Caldo De Gallina Maggi®
  • 1/4 Taza Choclo
  • 1/4 Taza Mayonesa Maggi®
  • 2 Tazas Agua
  • 1/4 Taza Zanahoria Picada en cubitos y cocida

Instrucciones

    1. Para las papas

      En una cacerola con agua hirviendo a fuego medio, coloca Caldo de Gallina MAGGI® y cocina las papas durante 4 minutos, cuando estén suaves, escúrrelas y reserva hasta que estén frías.

    2. Mezcla y sirve

      En un tazón, coloca papas, arveja, zanahoria, choclito y Mayonesa MAGGI®. Salpimenta y sirve.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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